Loredo y sus recomendaciones

Loredo y sus recomendaciones. Todo un gran amigo.


MENSAJE DE : Richard Gere


1.-Olvídate de la edad cronológica, es sólo un número.
2.-Mejora tus relaciones con los que te rodean, mejorará el aspecto de tu piel.
3.-Despiértate siempre con una sonrisa..
4.-Juega por jugar, diviértete con lo que te gusta hacer. Cumple algún sueño infantil.
5.-Cuida tu alimentación, disfruta con ella, no te excedas en nada y equilibra las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas.
6.-Muévete, camina, nada, practica algún deporte. Ve probando hasta que encuentres lo que mejor le sienta a tu cuerpo.
7.- Aprende a ver en cada enfermedad un maestro, en cada bache de la vida una lección que aprender.
8.-Sé por sobretodo agradecido.
9.-Aprende cada día algo nuevo, es un seguro contra enfermedades neurodegenerativas.
10.-Exprésate y escucha a los demás, abre nuevos canales de comunicación. Aprende a utilizar las nuevas tecnologías.
11.-Practica algún arte. Si no lo has hecho nunca, busca un maestro e imponte una disciplina. Disfrútalo.
12.-Aléjate de personas tóxicas, procura estar al lado de quien amas.
13.-No contamines tu cuerpo con lo que le perjudica.
14.-Abre tu corazón, no digas siempre “yo pienso”, incluye en tus mensajes “yo siento”.
15.-Haz todos los días algo diferente. Toma caminos distintos, tira lo que no te sirva, renueva tu vestuario, desordena alguna de tus rutinas, prueba a entrar en lugares nuevos.
16.-No te autolimites en la forma de vestir, en la decoración de tu casa, en la música que escuchas… todo lo que hace disfrutar, si no hace daño, está disponible para todas las edades.
17.-Encuentra todos los días una noticia positiva y compártela con alguien.
18.-Practica la bondad y el desapego.
19.-Aprende a recibir.
20.-Juzga menos (mejor nada), ama más.
21.- Vive cada momento, pero si tu mente viaja en el tiempo que sea más hacia el futuro que hacia el pasado.


   ..... " Vive tu vida de tal manera que cuando tus pies toquen el suelo por la mañana, hasta el Diablo se estremezca... Cariños y grandes.

El secreto de la medicina persa contra la depresión y el alzhéimer

Hoy en día los investigadores trabajan para descubrir todas las propiedades medicinales de una especia que los persas ya conocían… ¡hace más de 3.000 años!

En la antigua Persia ya sabían de los efectos antidepresivos de esta planta, por ejemplo, algo que la ciencia está demostrando hoy. Así, se ha comprobado que las personas con depresión experimentan una increíble disminución de sus síntomas al consumir azafrán a diario, y esta mejoría supera incluso los resultados de los medicamentos antidepresivos más conocidos actualmente, como por ejemplo el Prozac. (1)

El azafrán también devuelve la pasión

Más sorprendente todavía resulta que el azafrán pueda hacer disminuir los efectos secundarios de estos fármacos antidepresivos, en particular los trastornos sexuales: pérdida del deseo, anorgasmia, disfunción eréctil… Pero eso no es todo.

Los efectos del azafrán sobre el sistema nervioso han llevado a los investigadores a interesarse por su potencial en casos de demencias y de alzhéimer. En el número de Salud AlterNatura del mes de junio podrá leer las conclusiones de sus estudios, que sin duda le dejarán con la boca abierta. Verá que esta especia es capaz de ofrecer los mismos resultados que los medicamentos a base de donepezil o memantina... ¡y sin ninguno de sus efectos secundarios! (2)

En este ejemplar conocerá todos los secretos de la historia de esta especia y sus increíbles propiedades.

Sistema inmunitario: 4 errores que debe evitar para no caer enfermo

¿Sabía que una persona que vive sola y aislada se defiende peor de los virus que una persona que vive rodeada de gente? Además, alguien solitario produce más moléculas asociadas a la inflamación, uno de los primeros procesos defensivos (e innatos) del cuerpo ante una agresión externa, en contraste con la reacción inmune adaptativa, específica para cada tipo de agente infeccioso.

Esta relación entre la inmunidad y las relaciones sociales puede sorprender, pero hace hincapié en un hecho: nuestro sistema de defensa también es sensible a los factores externos. Y hay otros errores, en este caso nutricionales o relacionados con nuestros hábitos, que también nos convierten en blancos más fáciles de las infecciones. Hemos identificado a los 4 principales, ¡y sabemos que más de uno le va a sorprender!

Además, si a usted le gusta trasnochar debe medir bien las consecuencias que ello puede tener sobre su sistema inmunológico (y que jamás sospecharía…). (3)

Pero en este número de Salud AlterNatura encontrará muchos otros temas que pueden ser de su interés.

Curaciones “milagrosas”: ¿qué tienen en común?

Quizá recuerda el nombre de Gregg LeMond, el campeón ciclista que ganó el Tour de Francia en 1986.

Tras resultar gravemente herido en un accidente de caza sólo un año después, recibió un diagnóstico demoledor: pasaría el resto de su vida en una silla de ruedas; su bicicleta era ya cosa del pasado.

Sin embargo, dos años más tarde LeMond estaba de nuevo en los Campos Elíseos vistiendo el maillot amarillo: ¡acababa de ganar su segundo Tour!

Como él, muchas otras personas que habían sido desahuciadas por la medicina terminaron curándose, superando los más sombríos pronósticos. En el número de Salud AlterNatura de junio comprobará que la ciencia ya ha estudiado los casos excepcionales de estos supervivientes.

Los investigadores han descubierto que todos ellos tienen algo en común: un camino de curación compuesto por 12 etapas concretas que en algunos casos pueden resultar chocantes e incluso profundamente rupturistas respecto a los códigos que la sociedad nos impone.

Pero lo más importante es que también han demostrado todo lo que las personas sanas pueden ganar inspirándose en esas 12 etapas, a modo de prevención.

Hace falta tener la mente abierta para descubrir todo el conocimiento que guarda este nuevo número de Salud AlterNatura. En él hablamos de verdadero “coraje”, ya que una curación como esta requiere una poderosa introspección terapéutica y una capacidad real de transformarse, de cambiar de vida radicalmente.

Descubrirá que los resultados pueden ser fascinantes, tanto para prevenir como para superar enfermedades tan graves como el cáncer o los accidentes cardiovasculares.

Dé el pecho a sus hijos, ¡el día de mañana llegarán más lejos!

¿Quiere una prueba de que la naturaleza es una verdadera obra maestra? Observe los beneficios de la lactancia materna. Y las primeras beneficiadas son las madres, ya que dar el pecho:

Reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovarios hasta un 20%. (4)
Facilita la pérdida de peso y disminuye el riesgo de diabetes tipo 2.
Disminuye un 15% el riesgo de padecer hipertensión arterial y enfermedades cardíacas a largo plazo.
Pero, por supuesto, la lactancia también beneficia de muchas formas al bebé:

Mejora su salud digestiva, lo que se traduce en menos diarreas, estreñimiento y vómitos.
¡Aumenta la inteligencia! Puede parecerle chocante, pero un estudio publicado en la revista médica The Lancet ha puesto de manifiesto que un periodo de lactancia más largo se asocia a una mayor inteligencia en la edad adulta, una mejor formación y mayores ingresos. (5)
Mejora la inmunidad, lo que se traduce en menos infecciones, especialmente respiratorias y otitis.
Disminuye el riesgo de sufrir sobrepeso al crecer (probablemente porque la lactancia garantiza una flora intestinal más sana).
Ofrece protección contra la diabetes tipo 1, una enfermedad autoinmune e incurable.
A pesar de ello, sólo el 24% de las mujeres españolas optan por la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses. En el caso de las escandinavas, esa cifra alcanza el 80%, ¡y en el de las suizas el 90%! Seguro que le sorprenderá (y mucho) leer la explicación a este fenómeno en el nuevo ejemplar de Salud AlterNatura. (6)

Ya sea porque no pueden o porque no desean dar el pecho, el 75% de las mujeres se decantan por dar a sus hijos la leche infantil que se vende en farmacias y supermercados. Pero, ¿saben exactamente qué es lo que están comprando? Este mes le proponemos descubrir todos los detalles del proceso de fabricación de esta leche.

La ciencia, como puede imaginar, trata a duras penas de imitar a la naturaleza, pero si sigue los 3 criterios de elección principales que le indicamos podrá elegir una leche infantil de buena composición. Y en caso de que su hijo padezca intolerancia a las proteínas de la leche, también descubrirá cómo puede ayudarle. 

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Las Ventajas de Utilizar Sal
Existen más de 14 mil formas de utilizar sal, y muchas de ellas
todavía  están vigentes. Estos son algunos de los muchos usos que se
le pueden dar  a  la sal y que resolverán muchos problemas.


¡Importante! Si eres alérgico o sensible a la sal, debes consultar
con tu  medico sobre las maneras de utilizarla o las formas de reemplazarla.

En la cocina, más que un realzador de sabor…

• Hervir huevos en agua con sal permitirá que, en caso de que se
rompan,  el  interior no se derrame. Además podrás remover la cáscara
con más  facilidad.

• Para asegurarte de que el huevo sea fresco, ponlo en un bol con
agua y  sal. Si el huevo se hunde es porque es fresco, si flota
significa que no  está en buenas condiciones.

• Si pones las manzanas, peras o papas peladas en agua fría con una
pizca  de sal, evitarás que se oxiden y se oscurezcan.

• ¿Tienes manchas de café o té en las tazas? Puedes removerlas
agregando  un  poco de sal a la esponja y lavando normalmente.

• Tu cristalería puede volver a ser brillante y transparente si la
lavas  con agua caliente con sal y luego las enjuagas con agua fría.

• Puedes limpiar las ollas o sartenes quemadas, cubriendo el fondo
con sal  y un poco de agua, y dejándolo actuar durante la noche. Por
la mañana,  hierve el agua en la sartén, y las partes negras y quemadas desaparecerán.

• Una mezcla de sal y bicarbonato de sodio te ayudará a dejar tu
heladera  como nueva.

• Si le agregas a penas un pisquita de sal al café, realzarás el
gusto y  cortarás la amargura.

• Si le agregas una pisquita de sal a la leche, podrá mantenerse
fresca  por  más tiempo.

Medicina salada

• Existe un excelente remedio casero ruso a base de sal: En caso de
intoxicación por comida, beber vodka con sal. Puedes reemplazar el
alcohol  por varios vasos de agua con bastante sal. Bébelos e intenta
devolver,  esto  ayudará a limpiar tu estómago. (Esto NO es una
alternativa para los  tratamientos médicos)

 • En caso de sufrir un resfrío, bebe unos tragos de vodka con agua.

 • Si tienes la presión baja, bebe un vaso de agua con bastante sal.

• Una buena forma de aumentar la cantidad de ácidos digestivos en el
estómago: Entre 5 y 30 minutos después de comer, poner 1 o 2 gramos
de sal  marina o común en la punta de la lengua. Luego de unos
minutos, tragar la  saliva con la sal disuelta. Esta pequeña cantidad
de sal no te causará  ningún daño, sino que producirá más ácido estomacal.

• La sal tiene grandes propiedades desinfectantes. Si tienes alguna
herida,  límpialas con un poco de agua con sal.

• Para el dolor de dientes, enjuaga tu boca con agua con sal luego de
cada  comida y antes de ir a dormir.

• Los adenomas pueden tratarse con un paño de algodón humedecido con
una  mezcla de agua y sal durante dos semanas.

• La sal ayuda a tratar el acné. Aplica sal en la zona, cubre con un
apósito y deja actuar durante una hora.

• Si tienes hematomas, coloca paños humedecidos con sal y vinagre
sobre la  zona afectada. También puedes utilizar estos paños para
tratar dolores de  cabeza.

• Puedes tratar los problemas de várices con sal. Aplica un paño
humedecido  con una mezcla de agua y sal sobre la zona afectada y
luego cúbrela con  una  banda elástica. Para obtener buenos resultados
debes realizar este  procedimiento en forma regular por la mañana y
por la tarde.

• Para tratar hongos en los pies: sumerge los pies de 5 a 15 minutos
en un  recipiente con medio litro de agua caliente y dos cucharadas de sal.
Deberás repetir el procedimiento hasta curar tus pies por completo.

• Si te picó una abeja, aplica una pequeña cantidad de sal humedecida
sobre  la zona para aliviar el dolor y la hinchazón.

• Para una piel sana, frota tu piel con una piedra de sal. Los iones
de la  sal penetrarán y fortalecerán la piel.

• Un masaje con sal ayuda a tratar problemas digestivos y de presión,
diabetes y resfríos.
Es necesario mencionar que en algunas personas la sal puede tener
efectos  secundarios como sarpullidos o afecciones en la piel.

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Discurso íntegro del Presidente Obama en Cuba

Presidente Castro, pueblo de Cuba:

Muchas gracias por la cálida acogida que hemos recibido yo, mi familia y mi delegación. Es un honor extraordinario estar hoy aquí. Antes de empezar, permítanme por favor, quiero comentar sobre los ataques terroristas que tuvieron lugar en Bruselas.

Los pensamientos y las oraciones del pueblo de los Estados Unidos están con el pueblo de Bélgica. Somos solidarios con ellos, condenando estos indignantes ataques contra personas inocentes. Haremos todo lo que sea necesario para apoyar a nuestro amigo y aliado, Bélgica, para llevar ante la justicia a los responsables, y este es otro recordatorio más de que el mundo debe estar unido.

Debemos cerrar filas, al margen de nacionalidad, raza o creencias religiosas, en la lucha contra este flagelo del terrorismo. Podemos derrotar, y derrotaremos, a aquellos que amenazan nuestra seguridad y la de las personas en todo el mundo.

Al Gobierno y al pueblo de Cuba quiero agradecerles la amabilidad que han demostrado hacia mí, hacia Michelle, Malia, Sasha, mi suegra, Marian.

(en español) “Cultivo una rosa blanca” (aplausos) En su más célebre poema José Martí hizo esta oferta de amistad y paz tanto a amigos como enemigos. Hoy, como Presidente de los Estados Unidos de América yo le ofrezco al pueblo cubano (en español) el saludo de paz (Aplausos).

La Habana está a solo 90 millas de la Florida, pero para llegar aquí tuvimos que recorrer una larga distancia, por encima de barreras históricas, ideológicas, de dolor y separación. Las azules aguas bajo el Air Force One, fueron una vez surcadas por acorazados hacia esta isla para liberar a Cuba, pero también para ejercer control sobre ella.

Esas aguas también fueron surcadas por generaciones de revolucionarios cubanos hacia los Estados Unidos, donde recabaron apoyo para su causa. Y esa corta distancia ha sido cruzada por cientos de miles de exiliados cubanos, en aviones y balsas rústicas, quienes vinieron a Estados Unidos en busca de libertad y oportunidades, a veces dejando atrás todo lo que tenían y a todos sus seres queridos. Como tantos, en nuestros dos países.

Toda mi vida se ha desenvuelto en una era de aislamiento entre nosotros. La revolución cubana tuvo lugar en el mismo año en que mi padre emigró a Estados Unidos desde Kenya. Bahía de Cochinos tuvo lugar en el año en que yo nací. Al año siguiente el mundo entero quedó en suspenso observando a nuestros dos países mientras la Humanidad se acercaba más que nunca antes al horror de una guerra nuclear.

Con el paso de las décadas nuestros gobiernos se quedaron estancados en una confrontación aparentemente interminable, librando batallas a través de terceros. En un mundo que se rehizo a sí mismo una y otra vez, el conflicto entre los Estados Unidos y Cuba era una constante. Yo he venido aquí a enterrar los últimos remanentes de la Guerra Fría en las Américas (Aplausos) Yo he venido aquí a extender una mano de amistad al pueblo cubano (Aplausos).

Quiero ser claro: las diferencias entre nuestros gobiernos al cabo de tantos años son reales, y son importantes. Estoy seguro de que el presidente Castro diría lo mismo. Lo sé, porque he escuchado y abordado esas diferencias en profundidad. Pero antes de discutir esos problemas, también tenemos que reconocer cuantas cosas compartimos porque, en muchas formas, los Estados Unidos y Cuba son como dos hermanos que han estado distanciados por muchos años, aunque llevemos la misma sangre.

Ambos vivimos en un Nuevo Mundo colonizado por europeos. Cuba, como los Estados Unidos, fue en parte fundada por esclavos traídos de Africa. Como el de los Estados Unidos, el pueblo cubano puede trazar sus ancestros hasta esclavos y dueños de esclavos. Ambos acogimos a inmigrantes que vinieron de muy lejos para empezar una nueva vida en las Américas. A lo largo de los años nuestras culturas se han entremezclado. La labor del Dr. Carlos Finlay en Cuba allanó el camino para generaciones de médicos, entre ellos Walter Reed, que se basó en el trabajo del Dr. Finlay para ayudar a combatir la fiebre amarilla.

Tal como Martí escribió su obra más famosa en Nueva York, Ernest Hemingway hizo de Cuba su hogar y encontró inspiración en las aguas de estas costas. Compartimos el mismo pasatiempo nacional (en español): la pelota. Y hoy mismo, más tarde, nuestros jugadores van a competir en el mismo terreno habanero donde jugara Jackie Robinson antes de debutar en las Grandes Ligas (Aplausos). Y se dice que nuestro más grande boxeador, Mohamed Alí, rindió tributo una vez a un cubano con el que nunca pudo pelear, dicendo que lo más que podía alcanzar era un empate con ese gran cubano, Teófilo Stevenson.

Así que aun cuando nuestros gobiernos devinieron adversarios, nuestros pueblos compartían estas pasiones comunes, particularmente con la llegada a Estados Unidos de tantos cubanos. En Miami o La Habana usted puede encontrar lugares donde bailar cha-cha-cha o salsa; donde comer “ropa vieja”; la gente en nuestros dos países ha cantado con Celia Cruz, Gloria Estefan, y ahora escuchan el reggaetón de Pitbull.

Millones de los nuestros tienen una misma religión, una fe a la que yo he rendido tributo en la Ermita de la Caridad de Miami, la paz que los cubanos encuentran en La Cachita.

A pesar de nuestras diferencias, cubanos y estadounidenses comparten valores comunes en sus vidas: un sentido de patriotismo y de orgullo, un gran orgullo; un profundo amor a la familia; pasión por nuestros hijos; un compromiso con su educación. Y es por eso que creo que nuestros nietos mirarán este período de aislamiento como una aberración, y apenas un capítulo en una historia más larga de familiaridad y amistad.

Pero no podemos ni debemos ignorar las diferencias reales que tenemos, acerca de cómo organizamos nuestros gobiernos, nuestras economías y nuestras sociedades. Cuba tiene un sistema de partido único; Estados Unidos es una democracia multipartidista. Cuba tienen un modelo económico socialista; Estados Unidos uno de mercado abierto. Cuba ha enfatizado el papel y los derechos del Estado; los Estados Unidos fueron fundados en los derechos de la persona individual.

A pesar de estas diferencias, el 17 de diciembre del 2014 el presidente Castro y yo anunciamos que los Estados Unidos y Cuba comenzarían un proceso de normalización de las relaciones entre nuestros países (Aplausos).

Desde entonces, hemos establecido relaciones diplomáticas y abierto embajadas. Hemos puesto en marcha iniciativas para cooperar en la salud y la agricultura, la educación y la aplicación de la ley. Hemos llegado a acuerdos para restaurar los vuelos y el servicio de correso directos. Hemos ampliado los lazos comerciales, e incrementado la capacidad de los estadounidenses para viajar a Cuba y hacer negocios aquí.

Y estos cambios han sido bien recibidos, a pesar de que todavía hay quienes se oponen estas políticas. Pero aún así, muchas personas en ambos lados de este debate se han preguntado: “¿Por qué ahora?" "¿Por qué ahora?”.

La respuesta es simple: Lo que Estados Unidos estaba haciendo no estaba funcionando. Tenemos que tener el valor de reconocer esa verdad. Una política de aislamiento diseñada para la Guerra Fría tenía poco sentido en el siglo XXI. El embargo sólo estaba perjudicando al pueblo cubano en lugar de ayudarlo. Y yo siempre he creído en lo que Martin Luther King, Jr. llamó "la feroz urgencia del ahora": no debemos temer al cambio, debemos abrazarlo. (Aplausos.)

Esto me conduce a una razón mayor y más importante de estos cambios (en español): Creo en el pueblo cubano. Creo en el pueblo cubano. (Aplausos.) Esto no es sólo una política de normalización de las relaciones con el gobierno cubano. Los Estados Unidos de América están normalizando sus relaciones con el pueblo cubano. (Aplausos.)

Y hoy, quiero compartir con ustedes mi visión de lo que puede ser nuestro futuro. Quiero que el pueblo cubano ─especialmente los jóvenes─- entiendan por qué creo que ustedes deben ver el futuro con esperanza; y no es la falsa promesa que insiste en que las cosas son mejores de lo que realmente son, o el optimismo ciego que dice que todos sus problemas podrán desaparecer mañana. Es una esperanza que tiene sus raíces en el futuro que ustedes pueden elegir, y pueden conformar, y pueden construir para su país.

Yo tengo esa esperanza porque creo que el pueblo cubano es tan innovador como cualquier otro pueblo del mundo.

En una economía global, impulsada por las ideas y la información, el mayor recurso de un país es su gente. En los Estados Unidos, tenemos un claro monumento a lo que el pueblo cubano es capaz de construir: se llama Miami. Aquí en La Habana, vemos ese mismo talento en los cuentapropistas, las cooperativas, los autos antiguos que todavía ruedan (en español). El cubano Inventa del aire. (Aplausos).

Cuba cuenta con un extraordinario recurso: un sistema de educación que valora a cada niño y cada niña. (Aplausos.) Y en los últimos años, el gobierno cubano ha comenzado a abrirse al mundo, y a abrir aún más espacio para que el talento florezca. En pocos años, hemos visto como los cuentapropistas pueden salir adelante, mientras conservan un espíritu netamente cubano. Ser trabajador por cuenta propia no significa ser más como los Estados Unidos, significa ser uno mismo.

Miren a Sandra Lídice Aldama, que decidió comenzar un pequeño negocio. Los cubanos, dice, podemos "innovar y adaptar sin perder nuestra identidad ... nuestro secreto está en no copiar o imitar sino, simplemente, en ser nosotros mismos".

Es ahí donde comienza la esperanza: con la posibilidad de ganarse la vida y construir algo de lo que uno pueda estar orgulloso. Es por eso que nuestras políticas se centran en el apoyo a los cubanos, y no en hacerles daño. Es por eso que nos deshicimos de los límites en las remesas: para que los cubanos tengan más recursos. Es por eso que estamos alentando los viajes, que construirán puentes entre nuestros pueblos, y traerán más ingresos a las pequeñas empresas cubanas. Es por eso que hemos ampliado el espacio para el comercio y los intercambios, de modo que los estadounidenses y los cubanos puedan trabajar juntos para encontrar curas a las enfermedades, y crear puestos de trabajo, y abrir las puertas a más oportunidades para el pueblo cubano.

Como Presidente de los Estados Unidos, he exhortado a nuestro Congreso a levantar el embargo. (Aplausos). Es una carga obsoleta sobre el pueblo cubano. Es una carga para los estadounidenses que quieren trabajar y hacer negocios o invertir aquí en Cuba. Es hora de levantar el embargo. Pero incluso si se levantara el embargo mañana, los cubanos no se darían cuenta de su potencial sin una continuidad de los cambios aquí en Cuba (Aplausos).

Debiera ser más fácil abrir un negocio aquí en Cuba. Un trabajador debiera poder conseguir un trabajo directamente con las empresas que invierten aquí en Cuba. Dos monedas no deben separar el tipo de salarios que los cubanos pueden ganar. Internet debe estar disponible en toda la isla, para que los cubanos puedan conectarse con el resto del mundo (Aplausos) y con uno de los grandes motores del crecimiento en la historia humana.Estados Unidos no limita la capacidad de Cuba para tomar estas medidas. Depende de ustedes. Y puedo decirles como amigo que en el siglo XXI la prosperidad sostenible depende de la educación, la salud, y la protección del medio ambiente. Pero también depende del intercambio libre y abierto de ideas. Si uno no puede acceder a la información en línea, si no puede estar expuesto a diferentes puntos de vista, no alcanzará su máximo potencial. Y con el tiempo, la juventud va a perder la esperanza.

Sé que estos son temas sensibles, sobre todo viniendo de un presidente estadounidense. Antes de 1959, algunos americanos veían a Cuba como algo que explotar, ignoraban la pobreza, facilitaban la corrupción. Y desde 1959, hemos estado boxeando con nuestras sombras en esta batalla de la geopolítica y las personalidades. Conozco la historia, pero me niego a ser atrapado por ella. (Aplausos.)

He dejado claro que Estados Unidos no tiene ni la capacidad, ni la intención de imponer un cambio en Cuba. Cualquier cambio que venga dependerá del pueblo cubano. No les vamos a imponer nuestro sistema político o económico. Reconocemos que cada país, cada pueblo, debe trazar su propia ruta y dar forma a su propio modelo. Pero después de haber eliminado de nuestra relación la sombra de la historia, debo hablar con honradez acerca de las cosas en que yo creo: las cosas en las que nosotros, como estadounidenses, creemos. Como dijo Martí, "La libertad es el derecho de todo hombre a ser honrado, y a pensar y a hablar sin hipocresía".

Así que, déjenme decirles en qué creo. No puedo obligarles a estar de acuerdo conmigo, pero ustedes deben saber lo que pienso. Creo que cada persona debe ser igual ante la ley. (Aplausos.) Todos los niños merecen la dignidad que viene con la educación y la atención a la salud, y comida en la mesa y un techo sobre sus cabezas. (Aplausos.) Creo que los ciudadanos deben tener la libertad de decir lo que piensan sin miedo (Aplausos) de organizarse y criticar a su gobierno, y de protestar pacíficamente; y que el Estado de Derecho no debe incluir detenciones arbitrarias de las personas que ejercen esos derechos. (Aplausos). Creo que cada persona debe tener la libertad de practicar su religión en paz y públicamente (Aplausos). Y, sí, creo que los electores deben poder elegir a sus gobiernos en elecciones libres y democráticas. (Aplausos).

No todo el mundo está de acuerdo conmigo en esto. No todo el mundo está de acuerdo con el pueblo estadounidense acerca de esto. Pero yo creo que los derechos humanos son universales. (Aplausos). Creo que son los derechos del pueblo estadounidense, del pueblo de Cuba, y de las personas en todo el mundo.

Ahora bien, no es ningún secreto que nuestros gobiernos están en desacuerdo sobre muchos de estos asuntos. He sostenido conversaciones francas con el presidente Castro. Durante muchos años, él ha señalado las fallas en el sistema americano: la desigualdad económica; la pena de muerte; la discriminación racial; guerras en el extranjero. Eso es sólo una muestra. Él tiene una lista mucho más larga. (Risas). Pero esto es lo que el pueblo cubano necesita comprender: yo estoy abierto a ese debate público y al diálogo. Es bueno. Es saludable. No le temo.

Tenemos demasiado dinero en la política estadounidense. Sin embargo, en Estados Unidos, todavía es posible para alguien como yo ─un niño que fue criado por una madre soltera, un niño mestizo que no tiene mucho dinero─ aspirar al más alto cargo de la tierra y ganarlo. Eso es lo que es posible en los Estados Unidos. (Aplausos).

Tenemos desafíos de discriminación racial ─en nuestras comunidades, en nuestro sistema de justicia criminal, en nuestra sociedad─ un legado de la esclavitud y la segregación. Pero el hecho de que tengamos debates abiertos dentro de la propia democracia estadounidense es lo que nos permite mejorar.

En 1959, el año en que mi padre se trasladó a Estados Unidos, en muchos estados americanos era ilegal que se casara con mi madre, que era blanca. Cuando empecé la escuela, todavía estábamos luchando por eliminar la segregación en las escuelas de todo el sur de los Estados Unidos. Pero las personas se organizaron; protestaron; debatieron estos temas; desafiaron a los funcionarios del gobierno. Y debido a esas protestas, y debido a esos debates, y debido a la movilización popular, es que yo puedo estar aquí hoy, un afroamericano, presidente de los Estados Unidos. El que pudiéramos lograr un cambio se debió a las libertades que disfrutamos en los Estados Unidos.

No estoy diciendo que sea fácil. Todavía hay enormes problemas en nuestra sociedad. Pero la manera que tenemos para resolverlos es la democracia. Así es como obtuvimos atención de salud para más estadounidenses. Así es como hemos hecho grandes avances en los derechos de la mujer y los derechos de los homosexuales. Así es como atendemos la desigualdad que concentra tanta riqueza en los estratos superiores de nuestra sociedad. Gracias a que los trabajadores pueden organizarse y la gente común tener una voz, la democracia estadounidense ha dado a nuestra gente la oportunidad de realizar sus sueños y disfrutar de un alto nivel de vida. (Aplausos).

Ahora bien, todavía nos quedan algunas peleas difíciles. No siempre es bonito el proceso de la democracia. A menudo es frustrante. Lo pueden ver en las elecciones que tenemos allá. Pero deténganse un momento y consideren este hecho: en la campaña electoral estadounidense que está teniendo lugar en este momento hay dos cubanoamericanos del Partido Republicano, compitiendo contra el legado de un hombre negro que es Presidente, mientras aducen ser la mejor persona para vencer al candidato demócrata que, o bien va a ser una mujer, o un socialdemócrata.(Risas y aplausos.) ¿Quién lo hubiera creído en 1959? Esa es una medida de nuestro progreso como democracia. (Aplausos).

Así que aquí está mi mensaje para el gobierno de Cuba y el pueblo cubano: los ideales que son el punto de partida de toda revolución ─ la revolución americana, la revolución cubana, los movimientos de liberación en todo el mundo ─ esos ideales encuentran su expresión más auténtica, creo yo, en una democracia. No porque la democracia estadounidense sea perfecta, sino precisamente porque no lo somos. Y nosotros ─como todos los países─ necesitamos para cambiar el espacio que la democracia nos da. Ella da a los individuos la capacidad de ser catalizadores para pensar en nuevas formas, y reimaginar cómo debe ser nuestra sociedad, y hacerse mejores.

Ya está teniendo lugar una evolución dentro de Cuba, un cambio generacional. Muchos sugerían que viniera aquí y le pidiera al pueblo de Cuba que echara abajo algo, pero estoy apelando a los jóvenes cubanos, que son los que van a levantar algo, a construir algo nuevo. (Aplausos). (en español) El futuro de Cuba tiene que estar en las manos del pueblo cubano. (Aplausos).

Y al presidente Castro –a quien le agradezco estar aquí hoy─ quiero que sepa, creo que mi visita aquí demuestra, que no tiene por qué temer una amenaza de los Estados Unidos. Y teniendo en cuenta su compromiso con la soberanía y la autodeterminación de Cuba, también estoy seguro de que no tiene por qué temer a las voces diferentes del pueblo cubano, y su capacidad de expresarse, reunirse, y votar por sus líderes. De hecho, tengo una esperanza para el futuro porque confío en que el pueblo cubano tomará las decisiones correctas.

Y como ustedes, también estoy seguro de que Cuba puede seguir desempeñando un papel importante en el hemisferio y en todo el mundo, y mi esperanza, es que pueda hacerlo como socio de los Estados Unidos.

Hemos desempeñado roles muy diferentes en el mundo. Pero nadie debería negar el servicio que miles de médicos cubanos han prestado a los pobres y los que sufren. (Aplausos). El año pasado, trabajadores de la salud estadounidenses ─y militares de EE.UU.─- trabajaron codo a codo con los cubanos para salvar vidas y acabar con el Ébola en África Occidental. Creo que deberíamos continuar teniendo esa clase de cooperación en otros países.

Hemos estado en el lado opuesto de muchos conflictos en el continente americano. Pero hoy en día, los estadounidenses y los cubanos están sentados juntos en la mesa de negociación, y estamos ayudando a los colombianos a resolver una guerra civil que se ha prolongado durante décadas. (Aplausos). Ese tipo de cooperación es bueno para todos. Brinda esperanza a todos en este hemisferio.

Tomamos diferentes caminos en nuestro apoyo al pueblo de Sudáfrica para la abolición del apartheid. Pero el presidente Castro y yo pudimos estar al mismo tiempo en Johannesburgo para rendir homenaje al legado del gran Nelson Mandela. (Aplausos).

Y al examinar su vida y sus palabras, estoy seguro de que ambos nos damos cuenta de que tenemos más trabajo por hacer para promover la igualdad en nuestros propios países: para reducir la discriminación de las razas en nuestros propios países. Y en Cuba, queremos que nuestro compromiso ayude a levantarse a los cubanos de ascendencia africana, (Aplausos) que han demostrado que no hay nada que no puedan lograr cuando se les da la oportunidad.

Hemos sido parte de diferentes bloques de naciones en el hemisferio, y vamos a seguir teniendo profundas diferencias sobre las maneras de promover la paz, la seguridad, las oportunidades y los derechos humanos. Pero a medida que se normalicen nuestras relaciones, creo que podremos ayudar a fomentar un mayor sentido de unidad en las Américas (en español) Todos somos americanos. (Aplausos).

Desde el inicio de mi mandato, he instado a la gente en las Américas a dejar atrás las batallas ideológicas del pasado. Estamos en una nueva era. Sé que muchos de los problemas de los que he hablado carecen del drama del pasado. Y sé que parte de la identidad de Cuba es su orgullo de ser una pequeña nación insular capaz de defender sus derechos, y estremecer al mundo. Pero también sé que Cuba siempre se destacará por el talento, el trabajo duro, y el orgullo del pueblo cubano. Esa es su fuerza. (Aplausos). Cuba no tiene que ser definida por ser adversario de los Estados Unidos, más de lo que los Estados Unidos deben ser definidos por ser adversarios de Cuba. Tengo esa esperanza para el futuro debido a la reconciliación que está teniendo lugar en el pueblo cubano.

Sé que algunos cubanos en la isla pueden tener la sensación de que los que se fueron de alguna manera apoyaron el viejo orden en Cuba. Estoy seguro de que hay una narrativa que perdura aquí, y que sugiere que los exiliados cubanos pasaron por alto los problemas de la Cuba pre-revolucionaria, y rechazaron la lucha por construir un nuevo futuro. Pero hoy les puedo decir que muchos exiliados cubanos guardan recuerdos de una dolorosa ─y, a veces violenta─ separación. Ellos aman a Cuba. Una parte de ellos todavía considera que este es su verdadero hogar. Es por eso que su pasión es tan fuerte. Es por eso que su dolor es tan grande. Y para la comunidad cubanoamericana que he llegado a conocer y respetar, no se trata sólo de política. Se trata de la familia: el recuerdo de una casa que se perdió; el deseo de reconstruir un vínculo roto; la esperanza de un futuro mejor; la esperanza del retorno y la reconciliación.

A pesar de las políticas, las personas son personas, y los cubanos son cubanos. Y he venido aquí ─he viajado esta distancia─- sobre un puente que fue construido por cubanos a ambos lados del estrecho de la Florida. Primero llegué a conocer el talento y la pasión de los cubanos en Estados Unidos. Y sé cómo han sufrido algo más que el dolor del exilio: también saben lo que es ser un extraño, y pasar trabajos, y trabajar más duro para asegurarse de que sus hijos puedan llegar más lejos en América.

Así que la reconciliación de los cubanos ─ los hijos y nietos de la revolución, y los hijos y nietos del exilio─ es fundamental para el futuro de Cuba. (Aplausos).

Uno lo ve en Gloria González, que viajó aquí en 2013, por primera vez después de 61 años de separación, y fue recibida por su hermana, Llorca. "Tú me reconociste, pero yo no te reconocí a ti", dijo Gloria espués de abrazar a su hermana. Imagínese eso, después de 61 años.

Se ve en Melinda López, que llegó a la antigua casa de su familia. Y mientras caminaba por las calles, una anciana la reconoció como hija de su madre, y se puso a llorar. La llevó a su casa y le mostró un montón de fotos que incluían algunas de Melinda cuando era una bebé, que su madre le había enviado hacía 50 años. Melinda diría más tarde: "Muchos de nosotros estamos recuperando tanto ahora".

Se ve en Cristian Miguel Soler, un joven que fue el primero de su familia en viajar aquí después de 50 años. Y al encontrarse con sus familiares, por primera vez, dijo, "Me di cuenta de que la familia es la familia, sin importar la distancia entre nosotros".

A veces los cambios más importantes comienzan en lugares pequeños. Las mareas de la historia pueden dejar a las personas atrapadas en situaciones de conflicto, y exilio, y pobreza. Se necesita tiempo para que esas circunstancias cambien. Pero en el reconocimiento de una humanidad común, en la reconciliación de personas unidas por lazos de sangre y en el creer el uno en el otro, es donde comienza el progreso. En el entendimiento, y el saber escuchar, y el perdón. Y si el pueblo cubano enfrenta el futuro unido, será más probable que los jóvenes de hoy puedan vivir con dignidad y alcanzar sus sueños aquí en Cuba.

La historia de los Estados Unidos y Cuba abarca revolución y conflicto; lucha y sacrificio; retribución y, ahora, reconciliación. Es ya hora de dejar atrás el pasado. Ha llegado el momento de que miremos juntos hacia el futuro (en español) un futuro de esperanza. Y no va a ser fácil, y habrá adversidades. Tomará tiempo. Pero mi tiempo aquí en Cuba renueva mi esperanza y mi confianza en lo que el pueblo cubano puede hacer. Podemos hacer este viaje como amigos, y como vecinos, y como familia: juntos. (en español) Sí se puede.

Muchas gracias. (Aplausos.)

Alimentos para blanquear los dientes

Incluso los tratamientos más agresivos para blanquear los dientes pierden su efecto al cabo de seis meses. Son caros y pueden dañar el esmalte. A continuación tiene todo lo que usted debe saber sobre el color de sus dientes.

El color natural del esmalte varía del amarillo al gris claro. El esmalte es una sustancia muy dura que rodea y protege la dentina de los dientes en la parte de éstos que aparece por fuera de las encías.

La dentina es la parte del diente que esta insertada dentro de la encía, y que puede considerarse como "el hueso" del diente. Como el esmalte es algo translúcido, deja que se transparente la dentina. Por ello el color de la dentina también va a determinar el color de sus dientes.

El esmalte de los dientes puede mancharse como la ropa

El esmalte dental es ligeramente poroso, lo que supone que las partículas finas de los alimentos que usted toma pueden penetrar en él y quedarse “enganchadas”. Esto explica el “bonito” color púrpura que adquieren los dientes al comer arándanos, y también al beber vino tinto, rico en taninos.

La realidad es que todos los alimentos que manchan su mantel manchan también sus dientes:

Las bebidas coloreadas como café, té, cola, vino tinto y zumos de frutas oscuras (uva, arándano, etc.);
Los alimentos de colores fuertes, como moras, arándanos, cerezas, granada, helados de frutos rojos, salsa de tomate o de curry, remolacha, regaliz… Todos estos alimentos contienen pigmentos que se adhieren al esmalte y dejan marcas, que son más duraderas cuanto más poroso sea el esmalte.
Qué hace que el esmalte se vuelva poroso

Todos los alimentos ácidos aumentan la porosidad del esmalte y, desgraciadamente, estos alimentos son muy numerosos: carnes, huevos, productos lácteos, aceites vegetales, cítricos, azúcar refinada, refrescos gaseosos, bebidas energéticas, la cerveza, los edulcorantes artificiales…

Para evitar dañar su esmalte, evite cepillarse los dientes en la media hora siguiente a haber consumido alimentos ácidos. Esto dará tiempo a su esmalte para endurecerse de nuevo.

Los caramelos, los refrescos con azúcar e incluso los zumos de frutas contienen sacarosa, que recubre el esmalte. Las bacterias que están en la boca de forma natural, especialmente la horrible Streptococcus mutans, transforma la sacarosa en ácido láctico, que desmineraliza los cristales del esmalte, favoreciendo la invasión de bacterias dentro del diente y su consiguiente destrucción.

No es la cantidad de azúcar que se consume, sino la frecuencia con que se hace, lo que hace más daño a sus dientes. Cada vez que usted toma azúcar, el esmalte se desmineraliza y permanece vulnerable durante unos 30 minutos. Así, comer pequeñas cantidades de azúcar de forma continua es peor para los dientes que una gran cantidad de una sola vez.

Preste especial atención en los días posteriores a un tratamiento de blanqueamiento dental. Estos tratamientos, realizados a base de agua oxigenada, aumentan la porosidad del esmalte durante 48 horas. Su dentista o el instituto de belleza que realice la operación le hablarán de “solución de peróxido de hidrógeno”, que queda más serio, pero se trata de lo mismo.

Los alimentos que mantienen blancos los dientes

Sin embargo, no todos los alimentos dejan los dientes amarillos. De hecho, muchos de ellos contribuyen a mantener su color de perla:

Las manzanas, las peras, el apio, las zanahorias, la coliflor y los pepinos. Estas frutas y verduras tienen suficiente fibra para lograr un efecto de cepillado de dientes natural.
La lechuga, las espinacas y el brócoli. Estas verduras contienen un compuesto que produce una fina película que se deposita sobre sus dientes y ayuda a protegerlos contra las manchas. Una razón más para comenzar las comidas con una ensalada verde.
Los quesos contienen grasas y proteínas que neutralizan los ácidos de los alimentos. El queso estimula la producción de saliva, y además contiene calcio y fósforo, que contribuyen a la protección de los dientes a través de la remineralización del esmalte (formado en un 95% por minerales).
Blanquear sus dientes en casa

He aquí dos trucos que usaban nuestras abuelas para blanquear los dientes en su casa sin ningún riesgo:

Frotarse los dientes con el interior de una cáscara de naranja, es decir, con la parte blanca que se encuentra entre la corteza y los gajos de la fruta. En lenguaje científico, la parte blanca de la naranja se llama el mesocarpio y contiene sustancias químicas que blanquean los dientes. Frote durante 45 segundos los dientes con esta parte y cepílleselos media hora después.
Pasta de fresas y de levadura para el horno (bicarbonato de soda): las fresas contienen un compuesto que actúa como un agente blanqueador natural. Aplaste una fresa madura y mézclela con bicarbonato de soda hasta obtener una pasta. Las fresas son ácidas, pero la soda neutraliza la acidez. Aplique esta pasta sobre los dientes, deje actuar 20 minutos y enjuague. Espere media hora y luego cepíllese los dientes para eliminar el azúcar natural de la fresa.
Algunas personas afirman que frotarse los dientes con carbón vegetal también blanquea los dientes, pero no tengo ninguna opinión al respecto.

¡A su salud!

Juan-M. Dupuis 


La salud del pelo y lo que transmite el peinado

Cuesta creer que sea la misma persona, ¿verdad?

Aparte del maquillaje y otros detalles, hay dos cosas que las diferencian claramente: el pelo y la actitud.

En la primera de ellas, un pelo descuidado y una pose natural. En la segunda un peinado de peluquería y una actitud de estrella de cine, derrochando seguridad y glamour.

Scarlett Johansson no es la única a quien un buen peinado cambia radicalmente, de aspecto y de actitud.

De hecho, según las encuestas, para la mayoría de las mujeres (70%) el pelo es algo importante no sólo en su aspecto físico, sino también para su autoestima y su estado de ánimo. (1) (2)

Hasta tal punto es así que un slogan publicitario que utilizaba hace unos años la cadena francesa de peluquerías Jacques Dessange (presente en 47 países) era “Recoiffe-moi le moral”, que sería algo así como “péiname el ánimo”.

Antiguamente los barberos pertenecían al mismo gremio que los cirujanos y los sacamuelas. No sólo se ocupaban del pelo de sus clientes, sino que también ponían vendajes, curaban fracturas, trataban enfermedades de la piel, practicaban sangrías y también purgas, curaban uñas encarnadas y los callos de los pies. (3)

Anuncio especial

¿Se le cae el pelo? ¿Sufre cada vez que mira el cepillo después de peinarse? Si le afecta el problema (o a alguien cercano), le va a resultar muy interesante el Informe Especial “Frenar la caída del cabello: soluciones naturales y eficaces” en el que nos metemos a fondo en este asunto. Desmontando mitos, arrojando luz entre tanta fórmula “milagrosa” como pretenden vendernos y aportando soluciones que realmente ayudan. Haga clic en este enlace para suscribirse y poder recibirlo.

Un buen peluquero no es ningún mecánico

Todo buen mecánico debe ser capaz de cambiar las ruedas de su coche; pero el peluquero, como el médico, trabaja con personas. Por eso todos nos hemos dado cuenta de que unas veces estamos a gusto con el peluquero y otras veces no.

Hoy para muchas personas ir al peluquero es casi como ir al psicoanalista. El salón de peluquería es un lugar de encuentro, de intercambio social, donde se charla y a veces incluso se intercambian confidencias.

Muchas veces las peluquerías pertenecientes a cadenas forman a su personal siguiendo un método uniforme, y parten del principio de que todas las personas son intercambiables, que un mismo corte de pelo puede hacerse en Estrasburgo, Marsella, Londres, Madrid o Nueva York.

No tengo nada contra las grandes cadenas de peluquería pero yo, por mi parte, defiendo a los peluqueros de barrio, que comprenden y conocen a su clientela.

Lo ideal es que le corte el pelo alguien que se le parezca, que le comprenda o al que le gustaría parecerse. Por eso me gusta mucho la siguiente foto. Por muy especial que sea su look, se ve enseguida que este peluquero está haciendo exactamente lo que el cliente espera de él. Se parecen, están en simbiosis y hay que reconocer que el resultado es fruto de un buen entendimiento.

Desde hace unos años, los peluqueros están volviendo a descubrir que su papel no se limita a cortar el pelo. Hacen masajes y se preocupan por las necesidades anímicas de sus clientes; utilizan aceites esenciales y crean ambientes.

Algunos llegan al extremo de ofrecer un tratamiento psicológico completo, como el peluquero francés Rémi Portrait, creador del “corte de pelo energético” o el belga Sébastien Ledentu, peluquero energetista emocional. (4) (5)

Ambos cortan el pelo con una navaja de afeitar más grande de lo habitual. Explican que “tocan música” sobre el cabello de sus pacientes, a modo de un violonchelo, mientras que la navaja representa el arco.

Las personas que pasan por sus manos declaran que “algo ocurre”: brotan emociones, sentimientos de alegría y también lágrimas.

Para Rémi Portrait, el cabello es nuestra antena energética y la historia personal de cada uno se manifiesta a través de él. No se destruye tras la muerte y conserva el ADN, como los dientes y los huesos.

Según la forma de la cara, la tez y su carácter y el estilo, su peluquero tiene la misión de ayudarle a encontrar un peinado que se corresponda con la persona que usted es realmente.

Y ahora van los consejos para “alimentar” su cabello desde dentro y cuidarlo por fuera.

Trucos naturales para tener un pelo bonito

Cuide su alimentación. El mal estado del pelo y su caída, incluso cuando tiene un origen hormonal, se puede acelerar o agravar por culpa de una alimentación desequilibrada que no aporte la cantidad suficiente de micronutrientes, en concreto vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina D, hierro, zinc, selenio y aminoácidos.
No se cepille demasiado. Cada vez que lo hace, se está arrancando pelos. Para disminuir el riesgo, evite cepillarse el pelo cuando se encuentre mojado.
Las colas de caballo y las trenzas muy tirantes pueden dañar el cabello. Las extensiones añaden un peso que puede resultar nefasto para el folículo piloso. En general, se recomienda no llevarlas durante más de tres meses.
Teñirse con frecuencia puede dañar el cabello, si bien los estudios no demuestran ningún riesgo significativo para la salud. Los productos que más se encuentran en el punto de mira son los tintes de oxidación, permanentes o semipermanentes, de color castaño oscuro o negro. La henna no presenta ningún peligro.
Al pelo no le gustan demasiado los secadores, pues pueden provocar su caída. Los especialistas recomiendan usar las posiciones de aire más frío.
Los rayos del sol en exceso son una agresión para el cabello, en particular para el cabello teñido. Use sombrero, lleve el pelo más corto en verano y, en la medida de lo posible, evite teñirse.
El cloro de las piscinas (y sus derivados) son otro agresor. Para minimizar su daño, antes de entrar al agua mójese el pelo debajo de la ducha, ya que cuando está empapado absorbe menos productos químicos.
Si tiene previsto pasar mucho tiempo al sol (por ejemplo en vacaciones), aumente considerablemente su consumo de fruta y verdura (entre cinco y ocho raciones al día, en concreto de tomate, zanahoria, espinaca, albaricoque y sandía). Si fuese necesario, añada un suplemento antioxidante en una dosis moderada junto con vitaminas y carotenoides naturales.
Enjuáguese el pelo con vinagre de manzana. Es un consejo de nuestras abuelas que funciona.
Y, finalmente, para nutrir en profundidad el pelo, utilice aceite de coco. Hace unos meses ya les hablamos de esta auténtica joya de la naturaleza, le invitamos a volver a leerlo haciendo clic en el siguiente enlace “La mejor forma de alimentar su cabello”.
¡A su salud!

Luis Miguel Oliveiras y Juan M. Dupuis
 

Vitamina D: la supervitamina que más necesita y que menos tiene.

Si los responsables del Ministerio de Sanidad llamaran un día a nuestra puerta y nos pidieran nuestra opinión para contribuir a mejorar la salud de la población, tendríamos unas cuantas sugerencias que les regalaríamos gustosamente.

Pero si nos pidieran que eligiéramos un solo consejo, una sola idea, una simple iniciativa que pudieran poner en marcha, también lo tendríamos claro. Y no sólo eso, sino que en Tener [email protected] les ofreceríamos una medida sencilla, barata y fácil, que además ayudaría a evitar enfermedades que causan un gran sufrimiento a la población y un enorme coste a las arcas públicas.

Serviría para prevenir enfermedades de los huesos (como la osteoporosis), para regular el sistema inmunológico (y prevenir enfermedades como la gripe), para prevenir numerosos tipos de cáncer, enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple o la diabetes tipo 1, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, demencia y hasta el estrés y la depresión.

Vamos, que sería el sueño de cualquier responsable político de salud pública.

Esa maravilla capaz de cambiarlo todo se llama vitamina D.

En Tener [email protected] somos abanderados de esta vitamina con superpoderes, de este auténtico prodigio que la naturaleza nos ofrece.

Y sin embargo, la realidad es esta: nos falta vitamina D. Y eso que se trata de una vitamina que necesitamos tanto como el agua que bebemos y el aire que respiramos.

Conteste estas tres preguntas antes de seguir leyendo

¿Sabe cuánta vitamina D necesita realmente?
¿Cuándo se ha analizado por última vez su nivel de vitamina D?
¿Está seguro de que no tiene déficit?
Conocer la respuesta a estas preguntas es esencial para su salud.

Asómbrese al leer lo que sigue

Las investigaciones científicas no dejan de sacar a la luz nuevos beneficios de la vitamina D. Los que siguen son algunos de los más destacados y recientes. Le sorprenderá no haber leído antes sobre ellos. Quizá se pregunte cómo es posible que esta información tan importante no haya ocupado titulares de portada. Yo también me lo pregunto.

Un nivel bajo de vitamina D en niños incrementa el riesgo cardiovascular, según una investigación de 2015 de la Universidad Complutense de Madrid. Tras analizar la presencia de esta vitamina en una muestra de escolares de distintas ciudades, los investigadores concluyeron que los niños con niveles más bajos presentan niveles más elevados de tensión arterial y triglicéridos séricos (1).
Suplementos de vitamina D evitan que el cáncer de próstata se vuelva más agresivo. Un estudio de 2015 llevado a cabo en pacientes con cáncer de próstata de bajo grado a los que se prescribió vitamina D muestra que, en el 55% de los casos, experimentaron disminuciones en la escala de Gleason o incluso la desaparición del tumor. El estudio pone de manifiesto que la ingesta de suplementos de vitamina D podría retrasar o incluso revertir la progresión de estos tumores sin necesidad de cirugía o radiación.
Se confirma la relación entre la falta de vitamina D y el riesgo de demencia. Según un estudio internacional publicado en Neurology, los adultos que presentan un déficit moderado de vitamina D presentan un 53% más de probabilidad de desarrollar demencia de cualquier tipo, y el porcentaje asciende al 125% en el caso de déficit muy acusado (2).
Un estudio publicado en The Lancet diabetes and endocrinology ha demostrado de forma concluyente la relación causal que existe entre el déficit de vitamina D y la hipertensión. Los investigadores sugieren que la suplementación con vitamina D podría ser eficaz en la lucha contra algunos casos de hipertensión. Hasta ahora los resultados de análisis de observación apuntaban a una estrecha vinculación entre un déficit de vitamina D y la hipertensión, pero no había pruebas consistentes; ahora este estudio ha demostrado la relación causa-efecto entre ambos. (3)
¿Asombrado? ¿Quiere leer más evidencias de lo que es capaz de hacer la vitamina D? Allá vamos. Empecemos con un estudio publicado hace sólo unos días:

Un nuevo estudio ha sacado a la luz la relación entre un índice bajo de vitamina D y el virus del papiloma humano (HPV) en las mujeres. Los investigadores partían de la numerosa evidencia científica respecto a que contar con suficiente vitamina D mejora la protección contra varias enfermedades infecciosas; sin embargo, su asociación con el virus del papiloma humano no había sido estudiada. Así, y tras estudiar un total de 2.353 mujeres sexualmente activas teniendo en cuenta los resultados de las pruebas respecto a infección por VPH cervicovaginal y el estado de vitamina D llegaron a una tajante conclusión: la prevalencia de infección por VPH se asocia a niveles bajos de vitamina D. (4)
Y un par de investigaciones más para acabar de completar el panorama:

Se ha demostrado que altas dosis de vitamina D ayudan a pacientes con tuberculosis a recuperarse con más rapidez. El estudio, publicado en PNAS y dirigido por investigadores de la Universidad de Londres, revela que las dosis altas de vitamina D, además del tratamiento antituberculoso, ayudan a los pacientes en su respuesta inmune ante la enfermedad infecciosa, suavizando la respuesta inflamatoria del cuerpo. (5)
Otro estudio publicado en diciembre de 2015 en Neurology, la revista médica de la Academia Americana de Neurología, asegura que tomar vitamina D beneficia a las personas con esclerosis múltiple. Los científicos concluyeron en la necesidad de que los niveles de vitamina D de estos pacientes estén por encima de 50 ng/ml para, de ese modo, reducir la actividad de la enfermedad. Por el contrario, los bajos niveles de vitamina D en la sangre estarían vinculados a un mayor riesgo de desarrollar esclerosis múltiple. Ademas, las personas que tienen esclerosis múltiple y bajos niveles de vitamina D son más propensas a sufrir mayor discapacidad y más actividad de la enfermedad. (6)
Nos falta vitamina D

Y éstos son sólo los resultados de los últimos informes que los investigadores han realizado, publicados hace apenas unos meses o incluso sólo unas semanas. Por no hablar de la utilidad ya sobradamente demostrada de esta supervitamina para protegernos de la gripe, prevenir las fracturas de la osteoporosis, diabetes, párkinson, depresión o reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, entre otros. (7) (8) (9) (10) (11) (12)

Y mientras tanto, nosotros seguimos enfrentándonos a esta triste realidad: nos falta vitamina D y nadie parece hacer nada para remediarlo.

Cómo se sintetiza la vitamina D

Cada vez que el sol está en lo alto y que sus rayos acarician nuestra piel, sin saberlo estamos fabricando vitamina D. Quizá por eso, al ser España un país bañado por el sol, nadie prestó demasiada atención a cuál sería el nivel de vitamina D de la población, dando por hecho que nunca nos faltaría.

Y ahora viene la sorpresa: los últimos estudios aseguran que el déficit de vitamina D entre la población española, como también ocurre en otros países europeos, es alarmante, hasta el punto de que tiene dimensiones de pandemia. Por poner un ejemplo, el 80% de los adolescentes españoles (que están en una edad crítica para su crecimiento y salud) tendrían déficit.

¿Y cómo hemos llegado a este punto?

¿No le parece un disparate, una negligencia de enormes dimensiones, estar privando a su cuerpo de esta supervitamina?

La lección es muy clara: conviene tener suficiente, tanto en invierno como en verano. De ello depende en gran parte nuestra salud.

¿Y cuánto es “suficiente”?

Ahora viene la segunda sorpresa. Del mismo modo que hace dos décadas las autoridades sanitarias se equivocaron al considerar que un adulto necesita, como máximo, unas 200 UI (5 µg) de vitamina D al día, hoy también se equivocan en las dosis que aconsejan, que no son mucho mayores.

Y es que 200 UI al día es el aporte nutricional recomendado (CDR –cantidad diaria recomendada-) en Europa, y el que consta en la información nutricional que aparece en la etiqueta de los alimentos, redactada según la legislación vigente a nivel de la Unión Europea.

En Estados Unidos las cosas están algo mejor. En el año 2011, por ejemplo, el IOE (el que era el Institute of Medicine de Estados Unidos, que acaba de cambiar su nombre a HMD –National Academies of Sciences, Engineering and Medicine-) ya actualizó su recomendación respecto a la CDR de vitamina D (es decir, la dosis mínima que se debe consumir) y lo estableció en 600 UI/día para edades comprendidas entre 1 y 70 años, incluyendo durante el embarazo y la lactancia.

Pues bien, 200 UI es una cantidad simplemente ridícula, pero es que 600 sigue siendo baja.

Las autoridades europeas comienzan a prestar atención al asunto. De hecho, y ante lo que han calificado de datos “alarmantes” en sus niveles en la población, la Unión Europea ha emprendido el proyecto de investigación ODIN, liderado por la universidad irlandesa de Cork y en el que participan también científicos españoles de la Universidad Politécnica de Madrid. Sus objetivos son claros: medir exhaustivamente el déficit de vitamina D en Europa por grupos de población, implementar una estrategia de salud pública eficaz para prevenirla y revisar las recomendaciones actuales de ingesta.

Sus resultados tardarán en llegar, pero hoy le traigo un avance. Y es que acaban de hacer público hace pocos días un informe preliminar con sus primeras conclusiones. (13)

Agárrese a la silla para leerlas:

Se lo pongo en el idioma original en el que lo han escrito los investigadores para que no haya riesgo de malinterpretar sus palabras:

“The present work within the ODIN project (…) provide the first firm evidence that vitamin D deficiency is widespread across Europe and at prevalence rates that are indicative of a serious public health problem underlying not only risk of metabolic bone diseases but potentially other health outcomes as well”.

Como ve, los investigadores son contundentes en sus primeras conclusiones:

“El presente trabajo dentro del proyecto ODIN (...) proporcionan la primera evidencia firme de que el déficit de vitamina D está generalizado en toda Europa y en unas tasas de prevalencia que indican que se trata de un problema grave de salud pública en el que subyace no sólo el riesgo de enfermedades óseas metabólicas, sino también de otros problemas potenciales de salud”.

Y ahora déjeme que vuelva a plantearle las tres preguntas con las que arrancamos este texto:

¿Sabe cuánta vitamina D necesita realmente?
¿Cuándo se ha analizado por última vez su nivel de vitamina D?
¿Está seguro de que no tiene déficit?
Los beneficios de la vitamina D son incalculables, como también lo son los perjuicios que acarrea su carencia. Por eso, si tiene déficit, corregirlo puede aportarle beneficios extraordinarios a su salud. Y hay muchas probabilidades de que tenga déficit, no le quepa duda.

Thierry Souccar, como sabe, es el autor de Los Dossiers de Salud, Nutrición y Bienestar. Y es la persona que más sabe de vitamina D. No en vano, allá por 1990, cuando apenas se prestaba la mínima atención a esta vitamina, él ya alertaba de su déficit generalizado y sus potenciales beneficios en la salud.

Por eso hemos pensado que un Informe Especial sobre vitamina D es el mejor regalo que podemos hacerle por la suscripción a Los Dossiers de Salud, Nutrición y Bienestar. Lo tenemos listo para enviárselo y que así usted empiece a tomar desde hoy mismo cartas en el asunto.

Esto es lo que va a encontrar en el Informe Especial “Vitamina D: increíbles beneficios para su salud”:

Por qué debe medirse hoy mismo el nivel de vitamina D y qué debe pedir exactamente a su médico que le analice.
Cómo interpretar los resultados del análisis que reciba.
A qué hora debe tomar en sol, cuánto tiempo exactamente y de qué forma para sintetizar la vitamina D adecuadamente y sin poner en riesgo su piel.
El color de su piel, cómo se desplaza habitualmente, el tipo de trabajo que desempeña y otros factores que pueden hacerle especialmente vulnerable al riesgo de sufrir un déficit.
Cuáles son los alimentos que le aportan vitamina D y qué puede esperar realmente de la dieta para llenar sus reservas.
Suplementos de vitamina D: ni todos son iguales, ni lo es su formulación, ni las UI que incluyen, ni su posología. Sepa cuál es cuál, qué suplemento le interesa exactamente a usted y cómo tomarlo para obtener los máximos beneficios.
¡Y mucho más!
Hágame caso. La vitamina D es más que una simple vitamina. Y este Informe Especial le va a enseñar todo lo que puede hacer por su salud y cómo maximizar sus beneficios.

Consiga completamente gratis de regalo este Informe Especial en este enlace.

Conviértase usted también en abanderado de la vitamina D.

¡A su salud!

El Equipo de Tener [email protected]

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Fuentes

“Vitamina D sérica y factores de riesgo metabólico en un grupo de escolares españoles” Alexia De Piero Belmonte , Elena Rodríguez-Rodríguez, Liliana Guadalupe González-Rodríguez, Rosa María Ortega Anta y Ana María López-Sobaler. Departamento de Nutrición, Facultad de Farmacia, Universidad Complutense de Madrid, Ciudad Universitaria. Madrid. Nutrición Hospitalaria. 2015;31(3):1154-1162 ISSN 0212-1611 • CODEN NUHOEQ S.V.R. 318

Esta especia estabiliza el nivel de azúcar en la sangre

En sólo una generación, la incidencia de diabetes tipo 2 en el mundo se ha multiplicado por cinco. Algo simplemente catastrófico.

Mientras que actualmente son muchos los que creen que podrán “curarse” tomando comprimidos químicos, la realidad es que la diabetes suele ser una enfermedad ligada principalmente al estilo de vida.

La mejor forma de prevenir la diabetes es seguir una dieta con un índice glucémico bajo o, dicho de otra manera, a base de alimentos que no se transforman demasiado rápido en glucosa, y que no provocan por tanto picos brutales en la secreción de insulina.

En la prevención también puede jugar un papel muy interesante un ingrediente que seguramente usted ya tiene en su cocina: la canela. Esta especia podría disminuir el riesgo de padecer diabetes, ya que ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre.

El “Ferrari” de los antioxidantes

La canela es una de las plantas más ricas en antioxidantes del mundo, con un valor ORAC (del inglés Oxygen Radical Absorbency Capacity ) -unidad con la que se mide el poder antioxidante in vitro- de 267.536, es decir, altísimo (¡cien veces mayor que el de la granada!).

En la mayoría de las grandes civilizaciones prácticamente la veneran, gracias a su gusto templado y dulce, y a su delicado aroma.

La canela ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre estimulando los receptores de la insulina y aumentando su sensibilidad hacia esta hormona que hace disminuir la glucemia (nivel de azúcar en la sangre). Como respuesta, el cuerpo necesita producir menos insulina para provocar el mismo efecto. Esto aligera al páncreas, estimula el metabolismo y reduce la inflamación.

La canela contiene entre un 0,5 y un 1% de poderosos aceites esenciales conocidos por sus factores antimicrobianos, que son muy eficaces para detener el crecimiento de bacterias y levaduras, entre ellas, la Candida albicans .

La canela posee tres aceites básicos que contienen compuestos activos llamados cinamaldehído acetato, cinamilo acetato y alcohol de cinamilo. El acetato cinamaldehído ha sido estudiado por los investigadores debido a su capacidad para bloquear la emisión de agentes inflamatorios por parte de la membrana celular.

Y por si esto no fuera suficiente, el simple olor de la canela estimula en gran medida las regiones del cerebro responsables de la concentración y la memoria.

Sorprenda a sus invitados

Por ello, no dude en espolvorear canela en algunos de sus platos.

Mientras que en Europa o Estados Unidos lo habitual es utilizar canela en las recetas dulces (galletas, tartas de manzana, compotas, helados, postres de chocolate…), en el Norte de África y en Oriente ocurre justo lo contrario. Allí donde más se utiliza es en los platos salados, en especial con todo tipo de carne (acuérdese de las exquisitas pastelas marroquíes).

Anuncio especial

Uno de los problemas más graves de la medicina convencional es que los médicos tienden a NO prescribir a sus pacientes tratamientos naturales. Por falta de tiempo, de formación y también por intereses económicos, privan a sus pacientes de soluciones naturales, pese a que éstas ofrecen grandes esperanzas frente a los dolores y las enfermedades.

Hoy en día se sabe que la medicina natural funciona allí donde la medicina convencional ha fracasado, sin provocar efectos secundarios y además por un coste muy bajo. Si quiere ampliar esta información, hágalo a través de este vídeo: http://www.saludnutricionbienestar.com/snb/video/?pc=ESNBG328&utm_source=tener-salud&utm_medium=gauntlet&utm_content=publi3-especial&utm_campaign=gauntlet03-email13-canela

Continúa el e-letter de hoy:

La canela molida no soporta bien las cocciones demasiado largas, así que es preferible añadirla al final, al contrario que la canela en rama, que resiste mejor las temperaturas altas.

A sus compañeros de mesa les encantará la canela en sus platos, puesto que es un estimulante de las glándulas salivales y de las mucosas gástricas. Sus invitados también se sentirán mejor después de comer, ya que la canela favorece la digestión, la expulsión de gases y calma los espasmos del estómago e intestinos.

La canela se conserva al fresco, alejada de la luz y cerrada herméticamente para reducir la oxidación de sus poderosos nutrientes. La canela molida se conserva seis meses y la canela en rama alrededor de un año. Si nota que ya ha perdido su olor azucarado, por desgracia tendrá que tirarla y sustituirla por una nueva.

¿Qué canela elegir?

La canela, antes de ser molida, se presenta en forma de ramitas enroscadas longitudinalmente como papel de liar. En realidad son trocitos de corteza seca del canelo o árbol de la canela, una especie que se da en las regiones tropicales de Asia.

Los árboles de la canela más apreciados son los de Sri Lanka y China, que producen calidades distintas.

La canela de Sri Lanka es de color ocre y las ramitas se elaboran a partir de capas muy finas. La canela de China es de color rojizo más oscuro y las ramas son más gruesas. Además, éstas últimas tienen un gusto más amargo, menos dulce.

La principal diferencia entre ellas es el contenido en cumarina. La cumarina es un anticoagulante y el árbol de la canela de China, también llamado “casia”, tiene mucha mayor cantidad de cumarina, por lo que se debe consumir con moderación en comparación con la canela de Sri Lanka.

Media cucharilla de canela al día es suficiente para beneficiarse de todas sus propiedades.

Y para acabar, una pequeña anécdota…

“Con un buen trozo de cordero poco hecho”

En la Enciclopedia Británica se dice que antiguamente la canela era más valiosa que el oro. Es cierto que Moisés mandaba utilizar canela para producir aceite de la santa unción, y que el propio rey Salomón la utilizaba en sus preciados perfumes. Además, llegó a ser lafuente más importante de ingresos de los comerciantes holandeses de la Compañía de las Indias Orientales (que eran grandes expertos), pero dudo que sea exacta esta afirmación sobre el oro y la canela de la Enciclopedia Británica, que además no cita ni sus fuentes.

De todas maneras, mi anécdota no está relacionada con eso, sino con Herodoto, historiador griego que vivió en el siglo V a.C. Entonces, en la Antigüedad, la canela se importaba en caravanas que procedían de misteriosas y lejanas regiones de Asia. A Herodoto, que nunca había llegado tan lejos y que se preguntaba por qué la canela sería tan cara, se lo explicó un comerciante bromista.

Según él, ningún ser humano conocía el origen de la canela. En cambio, las aves de gran tamaño construían sus nidos con ella al borde de acantilados tan escarpados que ningún hombre podía alcanzarlos.

Desde entonces, para la recogida de esta singular especia había que depositar enormes trozos de carne al pie de la montaña, que las grandes aves recogían y llevaban a sus nidos. Al ser demasiado endebles como para poder soportar este peso de más, los nidos se venían abajo, haciendo entrega finalmente del valioso material a los recolectores.

De ahí el precio, “más caro que el oro”, exigido por el comerciante.

¿Sabía usted que actualmente se sabe cómo hacer retroceder la diabetes y reducir la ingesta de medicamentos de forma natural?

Invito a todos aquellos que aún no lo han hecho a suscribirse a Los dossiers de Salud, Nutrición y Bienestar hemos publicado un Informe Especial excelente (y me atrevería a decir que revolucionario) sobre los remedios naturales que le ayudarán a a controlar la diabetes y, en algunos casos, acabar con ella definitivamente. La canela es sólo uno de las muchas "armas" para lograrlo que tiene a su alcance y que le desvela este Informe. Lo recibirá de regalo con su suscripción a Los dossiers de Salud, Nutrición y Bienestar .

 

Discutir con tu esposa es como ser arrestado...

"Todo lo que digas puede ser, y será, usado en tu contra". 

Así que mejor usas tu derecho a guardar silencio.

Perdona siempre a tu enemigo... no hay nada que lo enfurezca más.

El orgullo no engorda... deberías tragártelo de vez en cuando.

Hoy me pongo a dieta, mañana me meto al gimnasio y pasado mañana

dejo de decir mentiras.

El cerebro es el órgano más importante del cuerpo; funciona 24 horas al

día, todos los 365 días del año, desde el instante del nacimiento hasta

que te enamoras.

Las mujeres son tan complicadas que cuando se les presenta su

príncipe azul... no es del tono de azul que ellas prefieren.

Errar es humano, culpar a otro ¡eso es política!

A medida que avanza una discusión, retrocede la verdad.

Una discusión con una mujer tiene dos puntos de vista: el de ella y el equivocado

ESTA ES UNA REFLEXION MARAVILLOSA SOBRE EL VALOR DEL TIEMPO, CUANDO LA LEI, ME PARECIO MUY BUENA Y QUIERO COMPARTIRLA CON MI ADORADA FAMILIA. MUY BUENA SOBRE TODO AHORA QUE ESTAMOS COMENZANDO UN NUEVO AÑO.
EL VALOR DEL TIEMPO.
IMAGINATE QUE EXISTE UN BANCO, QUE CADA MAÑANA ACREDITA A TU CUENTA LA SUMA DE 86 400 PESOS Y NO ARRASTRA TU SALDO DIA A DIA, YA QUE CADA NOCHE BORRA CUALQUIER CANTIDAD DE TU SALDO QUE NO USASTE DURANTE EL DIA.
¿QUE HARIAS? - ¡RETIRAR HASTA EL ULTIMO CENTAVO, POR SUPUESTO!
CADA UNO DE NOSOTROS TIENE ESE BANCO. SU NOMBRE EL TIEMPO
CADA MAÑANA, ESE BANCO TE ACREDITA 86 400 SEGUNDOS.CADA NOCHE, ESTE BANCO BORRA Y DA COMO PERDIDA CUALQUIER CANTIDAD DE ESE CREDITO QUE NO HAYAS INVERTIDO EN UN BUEN PROPOSITO. EL BANCO NO ARRASTRA SALDOS, NI PERMITE SOBREGIROS. CADA DIA TE ABRE UNA NUEVA CUENTA. CADA NOCHE ELIMINA LOS SALDOS DEL DIA. SI NO USAS TUS DEPOSITOS DIARIOS, LA PERDIDA ES TUYA. NO EXISTEN LOS GIROS A CUENTA DEL DEPOSITO DE MAÑANA.


DEBES VIVIR EN EL PRESENTE CON LOS DEPOSITOS DE HOY. INVIERTE DE TAL MANERA QUE PUEDAS CONSEGUIR LO MEJOR DE SALUD, FELICIDAD Y ÉXITO.
EL RELOJ SIGUE SU MARCHA. CONSIGUE LO MISMO EN EL DIA.


PARA DARSE CUENTA DEL VALOR DE UN AÑO:
PREGUNTALE A UN ESTUDIANTE QUE HA DESAPROBADO UN EXAMEN FINAL.
PARA DARSE CUENTA DEL VALOR DE UNMES:
PREGUNTALE A UNA MAMA QUE HA DADO A LUZ UN BEBE PREMATURO.
PARA DARSE CUENTA DEL VALOR DE UNA SEMANA:
PREGUNTALE A UN EDITOR DE UNA REVISTA SEMANAL.
PARA DARSE CUENTA DEL VALOR DE UN DIA:
PREGUNTALE A UN NIÑO QUE ESPERA QUE MAÑANA LLEGUE SU CUMPLEAÑOS.
PARA DARSE CUENTA DEL VALOR DE UNA HORA:
PREGUNTALE A DOS QUE SE AMAN QUE ESTAN ESPERANDO POR VERSE.
PARA DARSE CUENTA DEL VALOR DE UN MINUTO:
PREGUNTALE A UNA PERSONA QUE HA PERDIDO EL TREN O EL AVION.
PARA DARSE CUENTA DEL VALOR DE UN SEGUNDO:
PREGUNTALE A UNA PERSONA QUE HA SOBREVIVIDO DE UN ACCIDENTE.
PARA DARSE CUENTA DEL VALOR DE UNA CENTESIMA DE SEGUNDO:
PREGUNTALE A UNA PERSONA QUE HA GANADO UNA MEDALLA DE PLATA  Y NO DE ORO EN LOS JUEGOS OLIMPICOS.


ATESORA CADA MOMENTO Y COMPARTELO CON ALGUIEN ESPECIAL, TANTO COMO PARA DEDICARLE TU TIEMPO. LA VIDA ES CORTA, MAS DE LO QUE QUISIERAMOS.


EL TIEMPO NO ESPERA POR NADIE:
AYER YA ES HISTORIA.
MAÑANA ES UN MISTERIO.
HOY ES DADIVA, POR ESO ES QUE SE LLAMA ¡EL PRESENTE ¡
APROVECHALO AL MAXIMO CON TODAS LAS PERSONA QUE QUIERES, DALE TU AMOR Y TU CARIÑO, PORQUE MAÑANA PUEDE SER TARDE, USA LOS 86 400 SEGUNDOS QUE TIENES CADA DIA CON INTELIGENCIA Y SABIDURIA, RECUERDA QUE SON UNICOS Y NO SE REPITEN JAMAS.

 

AUTOR: LA VIDA Y ALGUIEN QUE NO TUVO TIEMPO A VIVIR LO SUFICIENTE Y DESAPROVECHO EL SALDO DIARIO CON QUE CONTABA.

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LETRA DEL AÑO 2016. PREDICCIONES DE IFA PARA CUBA Y EL MUNDO

Tomado del blog ISLAmía, 1 de enero de 2016

Durante una reunión en la Asociación Yoruba de Cuba entre la Comisión Organizadora de la Letra del Año "Miguel Febles Padrón" y del Consejo de Sacerdotes Mayores de Ifá se decidió unificar en una sola La Letra del año en Cuba, y después de haber realizado la correspondiente consulta a orula, los habituales rituales adivinatorios y los encaminados a fortalecer las fuerzas naturales protectoras y su acción benéfica, se ha decidido que la Letra del Año para este 2016 sea la siguiente:

A los sacerdotes de Ifá, a los hermanos Oriates, Babaloshas, Iyaloshas e Iworos.

Pueblo religioso en general y a quien pueda interesar

El día 31 de Diciembre del 2015 se reúnen en la sede social de la Sociedad Cultural Yoruba los miembros de la Comisión Organizadora de la Letra del Año Miguel Febles Padrón “Awo Odi Ka” y el Consejo de Mayores de Cuba, para realizar la Ceremonia de Apertura del Año 2016.

Esta ceremonia fue Presidida por el Sacerdote de Ifá Ángel Padrón Cárdenas “Awo Baba Eyiobe” y el respaldo de los Sacerdotes de Ifa de todas las familias de Cuba y sus descendientes en el Mundo, sacó La Letra el Sacerdote más pequeño.

Signo Regente: OBEYONO

Oración Profética: “Un beneficio de comprender con mayor equidad siguiendo los patrones de Elégbà”.

Onishe a Elegba: Eyebale (Sacrificio) Otan

Onishe Ara: Sarayeye con 3 Jio Jio y Baños con Atiponla y Cascarilla, Otan

EBBO: 1 Pollon Blanco, un mazo de berro y demás ingrediente, Otan

Divinidad Regente: OGGUN

Divinidad Acompañante: OSHUN

Bandera del Año: VERDE CON RIBETES AMARILLOS

ENFERMEDADES DE CUIDADO EXTREMO

1.- Enfermedades digestivas (Alteraciones del Páncreas).

2.- Enfermedades neurológicas (Embolias).

3.- Brotes de Epidemias e Intoxicación masiva.

Acontecimientos de Interés Social:

1.- Estallidos migratorios.

2.- Incremento de las Inversiones extranjeras.

3.- Apertura de los convenios y encuentro entre países.

4.- Estallidos sociales provocados por la desesperación.

Recomendaciones:

1.- Evitar contaminación ambiental.

2.- Garantizar la recogida de basura y saneamiento de barrios y sitios marginales.

3.- Extremar las medidas higiénicas y sanitarias para evitar la proliferación de epidemias.

5.- Establecer acuerdos favorables respecto a la política migratoria.

6.- Preservar los conceptos éticos y morales de los religiosos practicantes.

7.- Cuidado con la confección, manipulación y distribución de alimentos.

8.- Utilizar el dialogo como herramienta importante en la solución de los conflictos.

9.- Lograr un equilibrio entre los salarios y el alto costo de los artículos de primera necesidad.

10. El respeto debe reinar en las relaciones con la familia y el medio social donde nos desenvolvemos.

11.- Signo que augura peligro de guerra.

12.- Signo que advierte de descontrol en las gestiones económicas.

13.- Un peligroso aumento de actos terroristas.

14.- Estimular la procreación de la familia, creando métodos que garanticen el aseguramiento de los infantes.

15.- Recomendamos que las personas consulten con sus Padrinos en busca de orientaciones precisas recomendadas en este signo.

Refranes Conductuales del Odú:

“El gandido agranda el vientre y achica su cabeza”.

“La Paciencia te hace Rey”

“El dinero en el mundo lo encontramos, y en el mundo lo dejamos”.

“Cuando tenemos guerra con nuestra propia cabeza, siempre salimos vencidos”.

“La orgullosa laguna se aparta del arroyuelo, como si el agua no fuera lo común entre ambas”.

NOTA: Tomar como referencia los modelos positivos (avances) y los modelos negativos (errores) de los años 1994, 1999 y 2002. Donde este Odu tuvo regencia.

Agradecemos a los Órganos Masivos de Comunicación que hacen posible que estas Predicciones lleguen a todos los rincones del Mundo.

Feliz y Próspero Año 2016.

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De verdad que el Papa es alguien fuera de lo común! Mira su nuevo mensaje:

SER FELIZ.

Papa Francisco I

"Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo.
Sólo tú puedes evitar que ella vaya en decadencia.
Hay muchos que te aprecian, admiran y te quieren.
Me gustaría que recordaras que ser feliz, no es tener un cielo sin tempestades, camino sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones.
Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros.
Ser feliz no es sólo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza.
No es apenas conmemorar el éxito, sino aprender lecciones en los fracasos.
No es apenas tener alegría con los aplausos, sino tener alegría en el anonimato.
Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafíos, incomprensiones, y períodos de crisis.
Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista para quien sabe viajar para adentro de su propio ser.
Ser feliz es dejar de ser víctima de los problemas y volverse actor de la propia historia.
Es atravesar desiertos fuera de si, mas ser capaz de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra alma.
Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida.
Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos.
Es saber hablar de sí mismo.
Es tener coraje para oír un "no".
Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta.
Es besar a los hijos, mimar a los padres, tener momentos poéticos con los amigos, aunque ellos nos hieran.
Ser feliz es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple, que vive dentro de cada uno de nosotros.
Es tener madurez para decir 'me equivoqué'.
Es tener la osadía para decir 'perdóname'.
Es tener sensibilidad para expresar 'te necesito'.
Es tener capacidad de decir 'te amo'.
Que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz...
Que en tus primaveras seas amante de la alegría.
Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría.
Y que cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo.
Pues así serás más apasionado por la vida.
Y descubrirás que ser feliz no es tener una vida perfecta.
Sino usar las lágrimas para regar la tolerancia.
Usar las pérdidas para refinar la paciencia.
Usar las fallas para esculpir la serenidad.
Usar el dolor para lapidar el placer.
Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la inteligencia.
Jamás desistas....
Jamás desistas de las personas que amas.
Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un espectáculo imperdible!

Nuestro amigo nos sugiere leer hacerca del tema:

Un ?segundo cerebro? funciona en el abdomen y regula emociones. Su red
neuronal no elabora pensamientos, pero influye en el estado de ánimo y
hasta en el sueño. Que se use la palabra ?entripado? para referirse a  un
enojo podría no ser del todo metafórico.

Que el estómago ?se cierre? en una situación estresante o que parezca
poblado de mariposas ante el amor también tendría una explicación
científica. El aparato digestivo está tapizado por una red de neuronas
(células nerviosas) de tan amplio alcance que algunos científicos la   han
denominado ?segundo cerebro?.

Ese cerebro, según estudios científicos recientes, influye en nuestro
estado de ánimo, carácter y hasta en el ritmo de sueño. Michael Gershon,
investigador de la Universidad de Columbia, en los  Estados Unidos, y autor
de El segundo cerebro (The Second Brain), un  libro de referencia en las
investigaciones sobre el tema, explica que,  conocido técnicamente como
sistema nervioso entérico, el segundo  cerebro está compuesto por capas de
neuronas ubicadas en las paredes  del tubo intestinal, y que contiene unos
100 millones de neuronas.

El pequeño cerebro que tenemos en las entrañas funciona en conexión  con el
grande, el del cráneo, y en parte, determina nuestro estado  mental y tiene
un papel clave en determinadas enfermedades que afectan otras partes del
organismo.

Además de neuronas, en el aparato digestivo están presentes todos los tipos
de neurotransmisores que existen en el cerebro. De hecho, el 95   por ciento

de la serotonina, unos de los neurotransmisores más importantes del cuerpo,
se encuentra en el intestino. Sin embargo, aunque su influencia es amplia,
se deben evitar  confusiones: el segundo cerebro no es sede de pensamientos
conscientes  ni de toma de decisiones ..

Como puede leerse en una nota publicada por la revista de divulgación
científica Scientific American , gran parte de la potencia neurológica  del
segundo cerebro se concentra en la ardua tarea diaria de la  digestión.

Emeran Mayer, profesor de Fisiología, Psiquiatría y Ciencias del
Bio-comportamiento de la Universidad de California, le dijo a esa
publicación que una gran parte de nuestras emociones probablemente se  vea
influida por los ?nervios de los intestinos?.

En el mismo sentido, Gershon afirma que el bienestar emocional  cotidiano
quizá también dependa de mensajes que el cerebro intestinal  envía al
cerebro craneano.

Guido Iantorno, jefe de la Unidad de Motilidad Digestiva del Hospital
Bonorino Udaondo, le explicó a Clarín que, aunque de modo indirecto, a
través del eje cerebro-intestinal, el sistema nervioso entérico puede
influir en situaciones emocionales y en otros síntomas como la
hipersensibilidad al dolor.

Cuenta Iantorno que mediante tomografías computarizadas por emisión de
positrones pudo comprobarse que, ante un estímulo en el intestino, en   las
personas con afecciones funcionales del aparato digestivo reacciona un
sector del cerebro diferente del que reacciona en  personas sanas.

¿Esto significa que la corteza cerebral responde de diferente modo si  se
padece, por ejemplo, el síndrome de colon irritable?, dice Iantorno.

Algunos científicos piensan que en un futuro, algunos padecimientos
intestinales podrían tratarse con terapias aplicadas a nivel neuronal. De
hecho, el síndrome de colon irritable en parte deriva de un exceso  de
serotonina en el intestino, y quizá podría ser considerado una  enfermedad
mental del segundo cerebro.

Los trabajos de Mayer con el sistema nervioso del intestino lo han  llevado
a pensar que, en los próximos años, la psiquiatría tendrá que  ampliar su
alcance para tratar el segundo cerebro además del que está  sobre los
hombros.

Consultado por Clarín vía correo electrónico, el científico Michael  Gershon

contó que ahora se sabe además que en el intestino hay células  madre
adultas que pueden reemplazar a las neuronas que mueren o son  destruidas.

Además, afirmó Gershon: El sistema nervioso entérico le habla al  cerebro y
este le responde. El intestino puede afectar el humor, y la estimulación del

nervio  principal que conecta al cerebro con el intestino (el vago) puede
ayudar a aliviar la depresión, y es usado para tratar la epilepsia. Para
Gershon, el segundo cerebro tiene un papel en la mayoría de las  cosas que
enferman al intestino , desde el síndrome de colon irritable  hasta las
enfermedades relacionadas con la inflamación del intestino.

Uno no puede vivir sin su sistema nervioso entérico.  Hasta la constipación
de la tercera edad es un problema del segundo cerebro. Necesitamos saber más

sobre él para tener mayor información sobre cómo  abordar muchos de los
males más comunes de la humanidad?, le dijo el  experto a Clarín

Tenemos dos cerebros: el de la cabeza y el del estómago. El estómago es una
red extensa de neuronas (100 millones)  interconectadas. Su estructura
neuronal posee la capacidad de producir y  liberar los mismos
neurotransmisores, hormonas y moléculas químicas  que produce el cerebro
superior.

En nuestro sistema digestivo se produce y almacena el 90% de la  serotonina
de nuestro cuerpo; su función es esencial: absorción,  aporte nutricional y
movimientos musculares. Es la misma serotonina  que en un 10% se crea en
nuestro cerebro superior y de la que depende  nuestro bienestar.

La famosa hormona de la felicidad la tenemos en el estómago, por eso
debemos escuchar más al sistema digestivo. De cómo sintamos nuestras  tripas

depende nuestro ánimo. Si aprendemos a escuchar sus señales  estaremos más
sanos, perceptivos y equilibrados.

Desde la digestión podemos influir en nuestras emociones. Hay una  relación
continua de intercambio de información entre los dos  cerebros. Un ejemplo:
un estreñimiento crónico puede suponer una falta  de serotonina, nos
convierte en pesimistas y baja la libido.

Al cuidar tu estómago,  puedes mejorar tu estado de ánimo. Si empiezas  a
reconectar, sentir, entender lo que te sienta mal, ser consciente de   lo
que comes y cómo, en quince días notas un cambio. La gente que  escucha sus
tripas, se hace masajes y sabe comer, transmite más  > equilibrio,
comprensión, paciencia y son más intuitivos.

Si mimamos y relajamos el abdomen nuestras neuronas estomacales  producen
benzodiazepinas, las moléculas que usamos como ansiolíticos  para relajar e
inducir el sueño y para descontracturar músculos. Hay  muchas sustancias
químicas que nosotros producimos y que si no somos  capaces de liberar,
manifestamos depresión, ansiedad o cansancio  crónico.

Para liberarlas podemos comenzar con pequeños cambios: comer bien y  con
paz. Ir al baño sin prisa, unos 15 minutos. Nuestro intestino se  mueve un
centímetro al minuto, es una ola de movimiento muscular  lenta, tranquila y
equilibrada, hay que respetarlo. Es muy beneficioso  hacer un automasaje en
la tripa, movimientos muy suaves empezando por   el lado derecho y avanzando

en el sentido de las agujas del reloj; eso  relaja el sistema digestivo.
Hacer diariamente diez minutos de  estiramientos.

A media tarde, cuando aparece el cansancio, respirar con la barriga  durante

diez minutos. Un vaso de agua caliente en ayunas con unas   gotitas de limón

o menta activa la función muscular del estómago,  vesícula e intestino. De
vez en cuando un fin de semana de depuración  a base de batidos de verduras
es aconsejable. Y ejercicio regular.

Del sistema digestivo también depende nuestra piel. Nuestro sistema
digestivo representa el 70% de las defensas. Si uno come mal, tiene  > mucho

estreñimiento o gastroenteritis, infecciones, o toma muchos  antibióticos,
se trastorna todo el tráfico, es decir la función de   filtrar, defender,
eliminar y absorber.

Cuando este sistema depurativo, el más grande del cuerpo, funciona  mal,
otro órgano, como la piel, coge su función. Las consecuencias son
dermatitis, psoriasis, acné, piel atópica, manchas  síntomas cuyo  origen en

un 80% es intoxicación interna.

Hay una conexión directa entre el envejecimiento precoz y procesos
degenerativos tanto de piel y articulaciones con la salud del  estómago. Ya
lo estudió Iliá Mechnikov, premio Nobel de Fisiología y  Medicina en 1908,
la fermentación pútrida en el intestino es la razón  principal del
envejecimiento precoz. Y el estreñimiento y la  putrefacción proteica están
vinculados al desarrollo del cáncer y a  los procesos degenerativos
sistémicos prematuros. Si la célula esta  bien nutrida e hidratada y
mantiene adecuadamente el proceso de  eliminación y desactivación de las
toxinas y de los radicales libres,
puede estar joven y activa durante mucho tiempo.

Con la vida que llevamos (sedentaria, estresada, alimentación cuya  calidad
no está muy controlada?) no eliminamos todo lo que ingresamos  y por tanto
absorbemos toxinas, sufrimos putrefacción, inflamación,  intoxicación y
bajan las defensas. Un tratamiento para el colon una  vez al año es muy
recomendable.

Es recomendable que de vez en cuando, durante un mes, se retiren de la
dieta trigo, azúcar, lácteos y alcohol; y fuera cereales, salvo arroz,
avena y algo de centeno.

Nuestro segundo cerebro no piensa, pero siente. Pensar que el intestino
actúa como un segundo cerebro no es algo nuevo   si vemos como piensan las
culturas más orientales. Para ellos, el  vientre era y es el centro de la
energía vital del organismo, donde se  integran mente y cuerpo.

El pequeño cerebro que tenemos en las entrañas funciona en conexión  con el
grande, el del cráneo, y en parte determina nuestro estado  mental y tiene
un papel clave en determinadas enfermedades que afectan  otras partes del
organismo. Además de neuronas, en el aparato  digestivo están presentes
todos los tipos de neurotransmisores que  existen en el cerebro. De hecho,
el 95 por ciento de la serotonina,  unos de los neurotransmisores más
importantes del cuerpo, se encuentra  en el intestino.

Sin embargo, aunque su influencia es amplia, se deben evitar  confusiones:
el segundo cerebro no es sede de pensamientos conscientes  ni de toma de
decisiones .. Como puede leerse en una nota publicada  por la revista de
divulgación científica Scientific American, gran  parte de la potencia
neurológica del segundo cerebro se concentra en  la ardua tarea diaria de la

digestión.

Emeran Mayer, profesor de Fisiología, Psiquiatría y Ciencias del
Biocomportamiento de la Universidad de California, le dijo a esa
publicación que una gran parte de nuestras emociones probablemente se   vea
influida por los ?nervios de los intestinos?. En el mismo sentido,   Gershon

afirma que el bienestar emocional cotidiano quizá también  dependa de
mensajes que el cerebro intestinal envía al craneano.

Guido Lantorno, jefe de la Unidad de Motilidad Digestiva del Hospital
Bonorino Udaondo, le explicó a Clarín que, aunque de modo indirecto, a
través del eje cerebrointestinal, el sistema nervioso entérico puede
influir en situaciones emocionales y en otros síntomas como la
hipersensibilidad al dolor.

Cuenta Lantorno que mediante tomografías computadas por emisión de
positrones pudo comprobarse que, ante un estímulo en el intestino, en
las personas con afecciones funcionales del aparato digestivo  reacciona un
sector del cerebro diferente del que reacciona en  personas sanas. Esto
significa que la corteza cerebral responde de  diferente modo si se padece,
por ejemplo, el síndrome de colon  irritable?, dice Iantorno.

Algunos científicos piensan que en un futuro, algunos padecimientos
intestinales podrían tratarse con terapias aplicadas a nivel neuronal.  De
hecho, el síndrome de colon irritable en parte deriva de un exceso  de
serotonina en el intestino, y quizá podría ser considerado una  enfermedad
mental? del segundo cerebro.

Los trabajos de Mayer con el sistema nervioso del intestino lo han  llevado
a pensar que, en los próximos años, la psiquiatría tendrá que
ampliar su alcance para tratar el segundo cerebro además del que está  sobre

los hombros.

Consultado por el Clarín vía correo electrónico, el científico Michael
Gershon contó que ahora se sabe además que en el intestino hay células
madre adultas que pueden reemplazar a las neuronas que mueren o son
destruidas.

Además, afirmó Gershon: ?El sistema nervioso entérico le habla al   cerebro
y este le responde. El intestino puede afectar el humor, y la
estimulación del nervio principal que conecta al cerebro con el   intestino
(el vago) puede ayudar a aliviar la depresión, y es usado   para tratar la
epilepsia?.

Para Gershon, el segundo cerebro tiene un papel en la mayoría de las  cosas
que enferman al intestino, desde el síndrome de colon irritable
hasta las enfermedades relacionadas con la inflamación del intestino.  Uno
no puede vivir sin su sistema nervioso entérico.

Hasta la constipación de la tercera edad es un problema del segundo cerebro.

Necesitamos saber más sobre él para tener mayor información
sobre cómo abordar muchos de los males más comunes de la humanidad?

Referencias: * The second brain *  Inteligencia digestiva * Biomagnetismo
Publicaciones relacionadas:
Comportamiento del segundo cerebro: Bacterias intestinales
Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?
¿El corazón tiene cerebro autónomo?

§°+"*ç%&/()=?`!$£

Lenguaje para interpretar

Texto para leer 

Consejo a seguir:

Quisiera agradecerle a todas la personas que me han mandado cadenas durante todos estos años.

Pues, muchas gracias a ustedes porque:

1: Ya no tomo refresco de cola desde que descubrí que lo usan para el    sarro de los baños.

2: Ya no voy al cine porque tengo miedo de sentarme en una aguja infectada con el virus del SIDA o alguna otra enfermedad.

3: Apesto porque ya no uso desodorante que me puede provocar cáncer.

4: Ya no parqueo mi auto en ningún estacionamiento pues tengo miedo que me den una muestra gratis de perfume para luego violarme.

5: Ya no contesto el teléfono pues me pueden decir  burrada y media y después voy a tener un recibo infernal con llamadas a Uganda, Singapur o Tokio.

6: Ya no tomo bebidas en latas por miedo a envenenarme con orina de ratas.


7: Cuando salgo a una disco, ya no miro a nadie pues tengo miedo que me lleve a un rincón  para drogarme y luego quitarme la cartera y el móvil 


8: Trasferí todos mis ahorros a la cuenta de Amy Bruce, una pobre chiquilla que estuvo enferma más o menos 7000 veces. (qué raro que esa niña tenga siempre 8 años desde 1995).

9: Mi GSM Nokia gratis nunca llegó, ni las entradas que he ganado para vacaciones pagadas a Disneylandia, ni mi laptop.

10: Inscribí mi nombre entre otros 3000 en una petición y salvé una especie de ardillas y focas en peligro.

11: Supe 2870 veces que Msn Hotmail iba a borrar mi cuenta..

12: Acumulé 3800 años de mala suerte (más o menos) y he muerto 107 veces por todas las cadenas que no reenvíe a 8772 personas. No se cuando terminare de pagarlos.

13: Debería tener no se cuantos recibos pues desde el 2001 el messenger no es gratis.

14: Estuve enviando ese correo para que presionara f6 o f8 al final de enviarlo y el nombre de la persona que me ama iba a aparecer en letras grandotas y solo logre borrar la letra del teclado.

15: No acepte ni abri ningun correo en este ultimo mes por temor q me entre un virus infernal q me destruya la memoria cero de mi disco duro (como si eso existiera), y gasté más de $300 en limpieza de virus de mi PC

16: Intente 87 veces a q mi icono del messenger se volviera azul (cosa q nunca paso).

17: Dejé de comer pollo y hamburguesas porque no son más que carne de engendros horripilantes sin ojos ni plumas, cultivados en un laboratorio.

18: Tampoco fui más a las hamburgueseras para no comer hamburguesas hechas con(además de la carne del punto anterior) una especie de lombrices mutantes.

19: NO COMO frutas maduras solo verdes proque las maduras estan rociadas con quimicos maduradores pero las verdes tambien y coño no se maduran

20: Ya no saco dinero de los cajeros porque me pueden poner una pantalla falsa que me hace creer que se tragó la tarjeta y después me vacían la cuenta.
21: No recibí los 10'000,000 de dólares, ni el Ferrari, ni el fin de semana de sexo desenfrenado con Pamela Anderson (las 3 cosas que pedí como deseo después de mandar a 10 personas el Mantra Mágico enviado por el mismísimo Dalai Lama).

22: Me quede esperando  la respuesta de quien era el amor de mi vida.

Pero de lo que sí estoy seguro es de que todos mis males son a causa de una cadena que rompí u olvidé seguir y por eso me cayó encima una comezón y una maldición.


a todos GRACIAS, me cambiaron la vida!!!


IMPORTANTE: si no mandas este mail a al menos 8,500,000 personas en los próximos 3 segundos, un dinosaurio morado que canta vendrá a comerse a tu familia mañana a eso de las 5:34pm, y al salir del trabajo una paloma defecara en tu ojo, dejándote ciego, además te arderá impresionantemente una hemorroide gigante que te va a salir a las 9:23 p.m.

DISFRUTA DE LA VIDA Y NO CREAS TODAS LAS MIERDAS  QUE TE MANDAN!!!

¡FELIZ 2015 CON MENOS CADENAS!

✽✼❉✱✲✾❃❋✳✴

 
LA LETRA DEL AÑO (SEGÚN EL HUMORISTA  CUBANO PÁNFILO)

Dice IFA: Debemos cultivar el buen carácter, la armonía y la tolerancia. No nos podemos irritar con cosas tan banales como ir apretado, tarde y sudado al trabajo, conque no tenemos comida en la casa, se nos acabó el dinero del celular, no nos alcanza el salario, en que año me podré pagar un viaje al extranjero. Recuerde siempre que usted es un ser superior por tanto, las cosas terrenales no lo afectan, lo destruyen.

Dice IFA: que este año si van a dar pescado por pescado. Sacarán en el segundo trimestre en Palco y Galerías Paseo. Prendamos velas todos los meses para que las gallinas sigan poniendo y agradezcamos vivir en el centro de un continente tan próspero.

Dice IFA: Que se acabó la libreta de abastecimiento. Te darán una hoja en blanco y debes anotar una o dos palabras que describan tus sentimientos al respecto. Por ejemplo: de pi..., al fin.... y ahora , me cago..., me voy...., me jodí...., lo sabia...., etc. no la coja con el bodeguero de seguro sus maldiciones superan las suyas, recuerde que no habrá nadie mas perjudicado que el y su familia.

RECOMENDACIONES:

Dice IFA: que tengamos cuidado con todo lo que venga del exterior, nos puede hacer mucho daño al cerebro. Nunca se debe comparar, solo comprar si te alcanza el dinero.

Dice IFA:  no vayan al médico si no están gravemente enfermos, mejor vean al santero y lleven algo de lo que pide el EBBO.

Dice IFA:  comparta con los amigos y que siempre pague el que mas tiene, para que llegue el momento que tenga lo mismo que usted y seamos todos iguales.

Dice IFA: que debemos escuchar siempre las ordenes de los superiores, ellos saben mas que usted, estudiaron mas, tienen mas, y no aceptan criterios opuestos de los inferiores.

Dice IFA: que debemos evitar los problemas con la pareja o incluso con los tríos o cuartetos, el macho siempre pierde la moral, la casa, la autoestima, los hijos, la gente del barrio nunca estará a su favor y en las investigaciones en la cuadra el CDR siempre que usted vaya a mejorar, hablara todo lo malo que se pueda.

Dice IFA:  habrá algún que otro ciclón, marejadas menores y en algunos momentos peligrosas para embarcaciones menores (tablas de poliespuma, cámaras de carro, tablas de mesa de escuelas primarias). La temperatura estará agradable sobre los 35 grados todo el año así que no tienen ni que comprar ropa. Viva el libertinaje tropical.

Dice IFA:  anden siempre en buena compañía, un extranjero con dinero(pa muertos de hambre nosotros) el dueño de una paladar, el propietario de tres almendrones, el director general de cualquier cosa, un musico mediocre, el bodeguero Antes de que le quiten el negocio, un cajero o económico de cualquier lugar,  el almacenero, el parqueador de la esquina, alguna PU.. bien ranquedada.
Nunca se acerque a los profesionales, siempre están queriendo hacer análisis mas profundos que generan confusión y sobre todo no le resolverán ningún problema.

Dice IFA: no se estresen con la burocracia esa es la compañera a la que mas tiempo le dedicamos en nuestras y nos acompañara hasta después de la muerte.
Recuerden que gracias a ella viven muchas familias en nuestro país.

¿ ha pensado que por cada peso que usted gasta en sellos y tramites, es como si le diera un plato de comida a un niño necesitado?
Aceptémosla como una vieja irracional, arrogante, inhumana, pero con tremenda moral y una capacidad de resistencia enorme.

Dice IFA: la conexión a internet seguirá lenta, el acceso a determinadas paginas seguirá restringido para los no confiables. Es probable que se retome el uso de las palomas mensajeras y que se habiliten nuevos servicios de telefonía celular a precios asequibles en CUC para la población que no trabaja. No hay soluciones por el momento para el que trabaja  y no tienen acceso a la red, en definitiva son un pequeño grupito y si hasta ahora han vivido así lo pueden seguir haciendo.

Dice IFA: la tierra dará lo mismo y el tarimero no pedirá lo mismo. Habrá grandes colas para la cebolla, el tomate, la papa y el ajo. Sera un año rico para la agricultura, perdón sera un año de ricos para los que trabajan en la agricultura.

Dice IFA: el salario seguirá siendo la causa fundamental de la insostenibilidad  familiar. Habrá broncas, halones de pelo, malas palabras bien pronunciadas pero mal intencionadas. Alcanzaremos el primer lugar (dentro de los del 3er
mundo) con menor ingreso percapita del mundo.

Dice IFA:  que habrá inestabilidad monetaria, ¿o se queda una o la otra? Da igual para el que se queda, la que se quede.

Dice IFA: que los americanos serán unos hijos de put. Mas amables y cariñosos, nos tenderán la mano y tal vez nos la metan. Debemos ser prudentes y si no nos dejan alternativa, por favor que sea suavecito, llevamos muchos años haciéndonos los machos para ahora perder la virginidad de la noche a la mañana.

Dice IFA: debemos tener cuidado con don dinero, a quien se lo damos y a quien le permitimos ganárselo ciertamente. Este es el único que sigue siendo omnipotente y omnipresente y con tantos cuentapropistas alguno puede ocurrirsele invertir en que la política.

Dice IFA: que los niños sin tablets ni computadoras con jueguitos seguirán siendo la esperanza del mundo. Si tiene alguna duda de algo pregúntenle a un niño cubano, recuerde que lo único que supera al superior inmediato es un niño.

Dice IFA: que las mujeres cubanas seguiran siendo las mas hermosas e inteligentes del mundo. Debemos cuidarlas, comprarles carteras, vestidos, zapatos, y todo lo necesario para mantenerlas alegres en el pais. No se debe contradecir sus criterios, recuerda que en la casa ellas son el superior inmediato y la madre superiora fusionadas en una sola alma.

RECOMENDACIONES FINALES:

en fin, queridos babalawos, amigos del PCC, mi querido agente asignado para las actividades festivas de fin de año, vecino bodeguero, negociante, sobrevivientes de la cruda realidad que tanto amamos y odiamos, lo importante no es la letra del año sino el numero del año es decir 2015.

con 2015 CUC le compramos carteras a las mujeres, pagamos unas horitas en internet, dos ristras de ajo y una de cebolla, unas libritas de pescado de la zona del caribe, tan lejano para nosotros, pagamos los sellos para los documentos del primer trimestre del año, pagamos una limpieza espiritual en Guanabacoa y otras pequeñas cosas que nos agobian diariamente.

Pero lo mas importante para este 2015 es que exista mucha alegria, muchos besos, hacer bastante el amor, aunque sea autoinfligido, desafiarnos siempre a nosotros mismos, compartir con la familia y amigos, ayudar a los demas, nunca esperar nada a cambio. Lo que necesitamos todos los dias son 2015 gracias, buenos dias, te quiero, te deseo lo mejor, felicidades, te admiro, eres esencial para mi, viva la vida. En definitiva la profecia se cumplira, no vale lapena disgustarse con los problemas de los seres inferiores.

NO DISTARA MUCHO DE LA QUE EMITA LA SOCIEDAD YORUBA.

REFRANES:

      --No trabajes para quien no te da de comer.
No mires al de al lado porque te darás cuenta que estas jodido.
Si no abres tu propio negocio seguirás en las mismas.
Dime de quien eres hijo y te diere como te lleva la vida.
Vende la casa para comprarte el carro, después buscas donde dormir o vende el carro para comprarte un trailer.
Si la tecnología te supera acepta que eres un incapaz y déjala ir.
No gastes mas de lo que ingresas y como no ingresas no gastes.
Si del cielo te caen limones correo que es una lluvia ácida.

PLANTAS DEL SIGNO:

-Tilo, en su variante de hoja, tallo, raíz y la tierrita que lo acompaña.
Tomar tres vasos en la mañana, en la tarde y en la noche. Si no se llena con eso tres vasos mas, el resto del tiempo lo pasara orinando.

LETRA DEL AÑO

La letras,o mejor las letras son: A, Ñ, O los números son: 2 – 0 – 1 – 5
Signos: deben ser los 12 del Zodiaco.
Profesia: todo seguirá igual
Gobiernan: Los Mismos.
Acompaña: el mismo.
Bandera: la de la estrella solitaria. Recuerde que es azul blanca y roja y que costo sangre y sudor.
EBBO: una libra de queso fundido, dos paquetes de croquetas MERCOMAR, arroz(si es brasileño mejor) cinco cocos secos(el agua es para el turismo), una libra de jamonada (sin jamón) dos libras de café mezclado (con cualquier polvo) un muslo de pollo ( si tiene dieta ponga dos) EBBO cuentapropista: una libra de queso Gouda, dos libras de leche en polvo, jamón Serrano, dos piernas de puerco asado, dos langostas grandes de las que salen en la TV, una caja de REDBULL, yogur natural, agua de pomito, tres cajas de heniken y dos Chivas Regal.

Visite nuestra web http:\\reydelarisa.cubava.cu WEBMASTER NeoTheOne

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Nos cuentan y nos hacen llegar noticias de este tipo: por supuesto, Loredo y sus redes de amistades... 

La verdadera causa de la muerte de Elvis
El médico y amigo del ‘Rey del Rock and Roll’ revela en su libro lo que realmente desencadenó la desaparición del cantante hace 33 años.
Elvis Presley fue ídolo de masas y estrella de la música, pero su muerte estuvo muy alejada del encanto de los escenarios. Su médico particular y amigo, George ‘Nick’ Nichopoulos, ha reconocido recientemente que el cantante no murió de paro cardíaco, sino de estreñimiento crónico.
En una entrevista para el canal Fox New, Nick explicó que Elvis sufría una dolencia hereditaria llamada parálisis del intestino que podía haberse tratado con cirugía, pero fue el propio Elvis quien se negó a pasar por el quirófano. Nichopoulos reveló que el cantante tenía dilatado el intestino al momento de su muerte, algo de lo que se percataron después.
“Nos dimos cuenta recién en la autopsia de lo mal que estaba. Sabíamos que estaba mal porque lo teníamos que tratar, pero no sabíamos lo que había provocado”,confesó el doctor en su libro “El Rey y Dr. Nick”.
El galeno recordó que Elvis no la estaba pasando bien, ya que “el estreñimiento lo tenía muy mal porque él creía que podía con todo”. De hecho, pensó que podían tratarlo como se hacía en esos días, con una colostomía, es decir, la extirpación quirúrgica de parte del intestino grueso. Pero el ‘Rey’ dijo que no.
“Estaba avergonzado. Tenía accidentes sobre el escenario. Tenía que cambiarse en los entreactos porque estábamos tratando de parar su problema. Si se hubiera hecho la operación, probablemente estaría con nosotros hoy”, finalizó el médico, quien atendió a Presley en los últimos 12 años de su vida.
HEREDITARIO. Cuando encontró al cantante, desvanecido y sentado en el inodoro de su mansión, Nichopoulos intentó revivirlo, pero declaró su muerte momentos más tarde, por un paro cardíaco. Sin embargo, en la autopsia posterior, el profesional encontró heces que llevaban unos cuatro o cinco meses en el intestino de Elvis.
Debido a su “pobre movimiento de válvulas intestinales”, el Rey sufría de lo que parecía obesidad pero era en realidad un mal funcionamiento del sistema digestivo. Al parecer, su mal se debía a una parálisis en el intestino, una condición hereditaria que no permitía funcionar al sistema, por lo que en vez de procesar los desechos los acumulaba.

LA VERDADERA TRAGEDIA DEL REY PRESLEY
Cuando el colon mató a Elvis

El estreñimiento es una afección que puede presentar una o ambas situaciones: menos de tres deposiciones por semana; deposiciones duras, secas y pequeñas, que son dolorosas o difíciles de evacuar. Es posible que sienta dolor o hinchazón (sensación de saciedad) en el abdomen, el área entre el tórax y las caderas. Los hábitos intestinales no son iguales para todos. Algunas personas creen que están estreñidas si no tienen deposiciones todos los días. Algunas personas pueden tener 3 deposiciones por día. Otras personas tal vez tienen 3 deposiciones por semana. La mayoría de las personas a veces sufre estreñimiento. El estreñimiento en general dura solo un período corto y no es peligroso. Cuando se conoce la causa del estreñimiento, se pueden tomar medidas para aliviarlo. Pero ¿qué ocurre si todo esto falla?
Elvis Aaron Presley fue un ícono cultural estadounidense, "el Rey del rock and roll" o simplemente "el Rey". Él tenía una voz privilegiada: era un barítono, con un rango vocal: desde un sol de barítono hasta el sí de un tenor, con una extensión hacia arriba en falsete a, por lo menos, un re bemol. Inigualable.
Jesse Garon Presley, su hermano gemelo, nació muerto 35 minutos antes que él. Según Wikipedia, "como hijo único, estableció una relación fuerte con sus padres, especialmente con su madre. La familia solía asistír a la Asamblea de Dios, una iglesia del movimiento protestante, donde halló su primera inspiración musical."
Sin embargo, el motivo de la relación entre madre e hijo puede tener una revisión. Quizá al redactor de Wikipedia le faltaron algunos datos. Así como faltó precisión en la calificación de la Asamblea de Dios -lo correcto sería definirla como una porción del pentecostalismo-, en la otra cuestión hay otras informaciones.
La investigadora Mary Roach entrevistó a Adrianne Noe, directora del Museo Nacional de Salud y Medicina estadounidense, quien le confirmó que Elvis Presley sufría de estreñimiento desde niño.
Roach estaba preparando su libro "Glup - Aventuras en el canal alimentario" (Critica - 284 pag.), un formidable trabajo sobre una porción del cuerpo humano a veces ignorada o subestimada.
Noe le aportó información acerca de que Gladys, madre de Elvis, a menudo "desatascaba" manualmente a su hijo, a causa de los problemas que él tenía con sus intestinos. Esa fue una cuestión fundamental en la relación entre madre e hijo.
La autopsia de Elvis ha sufrido modificaciones importantes en cuanto a la interpretación de cuál fue el motivo de su muerte en la madrugada del 16/08/1977.
Un supuesto biógrafo suyo, Peter Guralnick, llegó a escribir: "El consumo de drogas prescritas estuvo fuertemente implicado. (...) Nadie descartó la posibilidad de un choque anafiláctico provocado por las píldoras de codeína... a las cuales se sabía que tenía una alergia leve". 
Un par de informes de laboratorio presentados 2 meses después sugirieron que la polimedicación había sido la causa principal de su muerte; uno de ellos reportó "14 drogas en el cuerpo de Elvis, 10 en cantidad significativa".
El historiador forense y patólogo Michael Baden afirmó: "Elvis había tenido una cardiomegalia (agrandamiento anormal del corazón o hipertrofia cardíaca) durante mucho tiempo. Esto, junto con su adicción a las drogas, causó su muerte. Pero fue difícil de diagnosticar; fue una llamada a juicio".
Sin embargo, nada de esto fue cierto. 
Sí fue certero el forense Jerry Francisco, quien declaró la arritmia como la causa de su muerte. Mary Roach comenzó a investigar a partir de ese dato, llamándole la atención de que el cantante hubiese muerto en el baño, a las 2:00, o sea durante la madrugada pero en el informe forense se constató que ninguno de los medicamentos prescritos había sido ingerido en una dosis letal.
En cambio el tamaño del colon de Presley doblaba o triplicaba su tamaño normal. A menudo no se le concede la importancia que tiene ese tramo de 1,5 m de longitud y 6,5 cm de diámetro, que se extiende entre el íleon y el ano.
En los mamíferos, el colon consta de 4 secciones: el colon ascendente, el colon transverso, el colon descendente, y el colon sigmoide. El colon, el ciego y el recto componen el intestino grueso,  la penúltima porción del tubo digestivo.
En teoría, tras unas 3 horas desde la ingesta, el bolo alimenticio llega al intestino grueso donde ya no es procesado en esta última etapa de la digestión, el intestino grueso se limita a absorber los minerales, el agua y las vitaminas (K y B12) que son liberadas por las bacterias que habitan en el colon).
Aquí se libera metano en forma gaseosa cuando convierte el almidón y sus derivados en d-glucosa para ser absorbida. Gran parte del metano gaseoso es absorbido en forma de cadenas de ácidos grasos o expulsados en flatulencias por el recto y ano. También compacta las heces, y almacena la materia fecal en el recto hasta que es expulsada a través del ano.
Pero ¿qué ocurre cuando falla la teoría? Y ese fue el caso de Elvis.
Un drama en Memphis
Nadie había asociado la muerte de Elvis con sus esfuerzos por vaciar su colon. Ese fue el aporte del forense Dan Warlick, cuya hipótesis ayudó a reivindicar, en parte, al médico personal de Elvis, George Nichopoulos, a quien los fans culpaban por el suministro de medicamentos.
De hecho, "en sólo los primeros 8 meses de 1977 tenía [prescritas] más de 10 000 dosis de sedantes, anfetaminas y estupefacientes: todo a nombre de Elvis", se informó. Su licencia se le suspendió poco después durante 3 meses. En la década de 1990 se le revocó de forma permanente después de que la Junta Médica de Tennessee presentara nuevos cargos.
Sin embargo en 1994, la autopsia de Presley se examinó otra vez, y el forense Joseph Davis declaró: "No hay nada en cualquiera de los datos que apoye una muerte por sobredosis. De hecho, todo apunta a un ataque cardíaco súbito y violento", aún cuando la polimedicación contribuyera, en forma indirecta, a la muerte prematura de Presley.
Nichopoulos apoyó con entusiasmo el trabajo de Warlick, y Mary Roach decidió entrevistarlo luego de leer su libro autobiográfico "The King and Dr. Nick" (Nick por Nichopulos) así como algunos comentarios suyos reproducidos en una web especializada en remedios herbales contra el estreñimiento.
En verdad, la medicina consideró con reparos durante décadas las cuestiones de los intestinos, el colon y el ano.
En USA, hasta 2010, no hubo ninguna sociedad médica especializada en cáncer anal, por ejemplo (causado por el virus del papiloma humano que se transmite por relaciones sexuales sin preservativo).
La documentación forense que el propio Nichopoulos comentó con Roach corrobora que la noche de la muerte de Elvis, su colon estaba mucho más grande de lo normal.
En tiempos anteriores, la barriga de Elvis, acerca de la que tanto se especulaba, fluctuaba según el estado de su colon, y eso suponía 9 kilos más o 9 kilos menos, para comenzar.
La teoría permite fundamentar que aquella noche él se puso a empujar mientras aguantaba la respiración, en un procedimiento que se conoce como "maniobra Valsava".
Antonio María Valsava lo había explicado en 1704 cuando buscaba una forma de expulsar el pus del oído medio: es un intento de exhalar aire con la glotis cerrada o con la boca y la nariz cerradas. 
El intento de forzar la exhalación de aire, ya sea realizado con la glotis cerrada, o con la glotis abierta, pero con la boca y nariz cerradas, tiene como resultado un notable aumento de la presión dentro del espacio interior de las vías respiratorias y espacios conectados con ellas, tales como las trompas de eustaquio y el oído medio.
La maniobra de Valsalva se utiliza como técnica de igualación de presiones en la práctica del buceo y en los pasajeros de los aviones para evitar barotraumas y molestias en el interior de sus oídos cuando varía la presión externa.
La arritmia de Elvis pudo tener su origen en esa maniobra. De acuerdo al trabajo de B. A. Sikirov, "Accidentes vasculares en la defación", otra posible consecuencia de una maniobra inadecuada puede ser el embolismo pulmonar.
Lo cierto es que el estreñimiento era el gran problema de la vida de Elvis. A diario, constató Roach, se le administraban laxantes y enemas.
El Dr. "Nick" confesó que él siempre llevaba en las giras 3 o 4 cajas de Fleet (una marca de enema), y como Elvis hacía 2 shows diarios, él tenía que programar el procedimiento de manera que no afectara la rutina de trabajo.
Es más: el colon había crecido tanto que afectaba su abdomen y era el motivo por el que Elvis ya no podía respirar con normalidad y eso afectaba su capacidad vocal.
Hay un detalle que ayuda a entender la vida de Elvis: el baño principal de su mansión, en Memphis: tiene televisor, teléfonos y un asiento acolchado en el inodoro, demostración elocuente de que él pasaba mucho tiempo en el baño.
El cirujano colorrectal Chris Lahr ha intentado conocer si Elvis sufría de íleo paralítico, que provoca una obstrucción intestinal o detención completa y persistente del contenido intestinal en algún punto de su trayecto en el tubo digestivo, tanto a nivel del intestino delgado como del intestino grueso.
Ojo con las pastillas
Lahr explicó que otras estrellas del show-business como Johnny Cash, Kurt Cobain y Tamy Wynette sufrieron serios problemas de estreñimiento crónico.
Y aquí va un dato importante: ellos fueron adictos a drogas o fármacos. Todo lo que tenga que ver con opiáceos reduce la movilidad del colon, y esto incluye los analgésicos, los antidepresivos y otros medicamentos psiquiátricos.
Roach cuenta que se especula ahora que Elvis pudo haber sufrido una enfermedad hereditaria, probablemente un síndrome de Hirschsprung, una enfermedad congénita consistente en la formación de un megacolon con obstrucción intestinal, enfermedad que debe su nombre a Harald Hirschsprung, el médico danés que la describió en 1888 por primera vez, cuando estudió el caso de 2 niños que habían fallecido con una gran distensión abdominal. 
Si a esto se le suma la supermedicación a la que era afecto Elvis por su malestar, todo se complicaba mucho.
Roach leyó con detenimiento el documento forense The Death of Elvis, donde se señala lo del megacolon pero, además, que dentro tenía una sustancia con la consistencia de arcilla.
¿Qué era eso? Bario, que se le había administrado 4 meses antes para una sesión de rayos X pero que nunca había logrado evacuarlo, y había contribuido a bloquear el colon. Las heces sólidas obstruían entre el 50% y el 60% del colon de Elvis.
El relato debería ayudar a reflexionar acerca de hábitos alimentarios y rutinas del cuerpo.

 

CURIOSIDADES REALES Y NO DEJAN DE SER VERDAD

 

Noticias que se pueden compartir

 Hallan muerto a Alberto Nisman, el fiscal que denunció a la presidenta de Argentina

BUENOS AIRES, 19 de enero (BBC) — El fiscal argentino Alberto Nisman apareció en la noche del domingo muerto en su casa del barrio de Puerto Madero, en Buenos Aires, confirmaron autoridades.

"Estamos investigando la causa de la muerte. La necropsia lo va a determinar. Encontramos un arma", dijo la fiscal Viviana Beatriz Fein, en el lugar de los hechos.

El fiscal Nisman estuvo a cargo durante los últimos 10 años de la investigación del atentado en 1994 contra la sede de la Asociación Mutual Israelita Argentina (AMIA), un centro de la comunidad judía en Buenos Aires.

"Argentina se encuentra en estado de shock por la muerte del fiscal", dijo el corresponsal de la BBC en ese país sudamericano, Ignacio de los Reyes. "No sólo por tratarse de una de las figuras más reconocidas de la nación, sino porque estaba previsto que en cuestión de horas Nisman apareciera en el Congreso para explicar una dura acusación contra la presidenta, Cristina Fernández, y su gobierno".

Encubrimiento con agravantes

Nisman acusó a la presidenta Cristina Fernández y al canciller Héctor Timerman de alcanzar un acuerdo con Irán en febrero de 2003 para proteger a los responsables del atentado.

Asimismo, Nisman denunció a la mandataria por delitos de "encubrimiento con agravantes, incumplimiento del deber de un funcionario público e interferencia con el acto funcional", y pidió que se embargaran sus bienes.

Según un comunicado emitido por el fiscal, la denuncia fue presentada tras reunir evidencias telefónicas sobre las maniobras del gobierno argentino para "borrar a Irán del caso AMIA", a cambio de acuerdos comerciales con Teherán.

El secretario general de la Presidencia, Aníbal Fernández, calificó como "ridícula" la denuncia de Nisman y aseguró que "no tenía asidero".

Además, Fernández mencionó supuestos vínculos que unían al fiscal Nisman con exfuncionarios de la Secretaría de Inteligencia.

"Sin duda, la noticia de la muerte de Nisman en un día clave para la investigación del atentado alimentará las tensiones entre el gobierno y la oposición", dijo el corresponsal De los Reyes. "Y de seguro generará nerviosismo entre los familiares de las víctimas del peor atentado en la historia del país, que 20 años después sigue sin resolverse".

El atentado de la AMIA

El 18 de julio de 1994, a las 9:53 a.m., unos 300 kilos de explosivos estallaron frente al edificio de la Asociación Mutual Israelita Argentina (AMIA), ubicada en el centro de Buenos Aires. En ese atentado murieron 85 personas y otras 300 resultaron heridas.

Las distintas investigaciones realizadas por la justicia argentina con ayuda de organismos internacionales lograron determinar que existía una relación con funcionarios iraníes --que tendrían vínculos con el grupo libanés Hezbolá y que actualmente ocupan cargos en el gobierno-- y que éstos serían los responsables intelectuales del atentado.

En 2007, la Interpol emitió una circular roja para la captura de los ciudadanos iraníes implicados. Ese mismo año, el presidente Néstor Kirchner había denunciado al gobierno de Irán ante la plenaria de Naciones Unidas por la falta de cooperación para llevar a la justicia a los responsables del atentado. La petición fue repetido por la actual presidenta Cristina Fernández de Kirchner.

En ambas ocasiones, representantes iraníes negaron la acusación y no quisieron colaborar con la justicia argentina.

La Comisión de la Verdad

Sin embargo, en febrero de 2013, la presidenta de Argentina y su homólogo de Irán firmaron un acuerdo denominado "Memorando de entendimiento" en el que se creó una Comisión de la Verdad para esclarecer los hechos ocurridos en 1994.

La firma de este documento no fue bien recibida por la comunidad judía ni por los miembros de la oposición al gobierno, quienes lo calificaron como una forma de exonerar a los acusados iraníes de su responsabilidad.

El acuerdo fracasó, no tanto por la presión política sino por la falta de interés del gobierno iraní, que no lo aprobó en su parlamento porque nunca fue presentado por el presidente Mahmoud Ahmadinejad.

El pasado miércoles, el fiscal Nisman, quien había estado al frente de la investigación por más de 10 años, fue más allá cuando denunció que el acuerdo se había firmado para "fabricar la inocencia" de los iraníes y facilitar un intercambio comercial de granos y carne por energía entre ambos países.

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Los 10 Puentes más Bonitos del Mundo
Los puentes son construcciones arquitectónicas con mucho estilo y presencia y pueden considerarse verdaderas obras de arte. Para celebrar a estas joyas de la construcción.

1.- Puente del Alamillo (Sevilla)

El puente del Alamillo de Sevilla (España) es un puente atirantado de pilón contrapeso que cruza el río Guadalquivir. Fue diseñado por Santiago Calatrava y terminado en 1992. Se construyó para permitir el acceso a la isla de La Cartuja.


2.- Tower Bridge (Londres)

El Puente de la Torre, en inglés Tower Bridge, es un puente levadizo situado en Londres que cruza el Río Támesis. Se sitúa cerca de la Torre de Londres, la que le da su nombre. Algunas veces es llamado erróneamente Puente de Londres, el cual es el siguiente puente situado río arriba. El puente es mantenido por Bridge House Estates, una compañía sin ánimo de lucro bajo la tutela de Corporación of London.


3.- Puente de Oresund (Dinamarca)

El Puente de Oresund conecta las dos áreas metropolitanas de la Región de Oresund: la capital danesa, Copenhague, y la ciudad sueca de Malmö. Cuenta con dos líneas de tren y seis pistas de carretera, siendo el puente combinado tren carretera más largo de Europa


4.- Golden Gate (San Francisco)

El Golden Gate (Puerta Dorada en español) es un estrecho situado en la California occidental, a la entrada de la bahía de San Francisco, a la que separa del océano Pacífico. Tiene 7,9 km de largo. Técnicamente, la puerta está definida por los farallones de la península de San Francisco y la península de Marín, mientras que el «estrecho» es el agua que fluye en el medio.


5.- Puente de Rialto (Venecia)

El Puente de Rialto (Ponte di Rialto en italiano) cruza el Gran Canal de Venecia. Es el más antiguo de los cuatro puentes que cruzan el Gran Canal y probablemente el más famoso de la ciudad.


6.- Brooklyn (Nueva York)

El Puente de Brooklyn (conocido inicialmente como "Puente de Nueva York y Brooklyn") une los barrios de Manhattan y de Brooklyn en la ciudad de Nueva York. Fue construido entre 1870 y 1883 y, en el momento de su inauguración era el puente colgante más grande del mundo (mide 1825 metros de largo, y la luz entre pilas es de 486,3 metros)


7.- Puente de Don Luis (Oporto)

El puente Luís  es un puente de la ciudad de Oporto, inaugurado en 1886 y considerado uno de los lugares emblemáticos de la ciudad.


8.- Puente Vecchio (Florencia)

El Puente Viejo (Ponte Vecchio en italiano) es un puente medieval sobre el río Arno en Florencia, (Italia). Se cree que fue un puente construido inicialmente en madera por los romanos.


9.- Puente de Alexandre III (París)

El Puente Alejandro III es un exuberante puente, propio del estilo de la Tercera República Francesa, que cruza el río Sena a su paso por París y une la explanada de Los Inválidos con el complejo monumental formado por dicho puente, el Gran Palacio y el Petit Palais.


10.- Puente de Vizcaya (Portugalete)

El Puente de Vizcaya, Puente Vizcaya, Puente Colgante o Puente Palacio (Bizkaiko Zubia, en euskera) es un tipo de puente conocido como transbordador con una barquilla transbordadora que une las dos márgenes de la ría del Nervión en Vizcaya (España), y fue inaugurado en 1893, el primero del mundo de este tipo.

Mas Info: http://top10.azumare.com/los-10-puentes-mas-bonitos-del-mundo#ixzz1WqTfQXar